Короче основной смысл: я хочу лопать фрукты летом...и иногда (в первой половине дня) всякие типа бутеры а-ля хлеб-кетчуп-помидорка-лук. Вот тут примеряюсь к составлению меню - по БЖУ все ровно. Коридор определила...

очень хочется похудеть - и кушать что то кроме куриных грудок )))

Осенью буду опять на Дю.

Из физнагрузок прогулки с колясками...в быстром темпе и с ровной спиной по полчаса...двачаса-тричаса когда как повезет.

Все. никакой пресс качать пока возможности нету...гантели отбирают (да и не чувствую я их - по кг....в сравнении с ежедневным укачиванием Вовасика)

Капец срывы. Очень хочется себе позволить что то типа...колбаски.

Но как только я пытаюсь ЭТО делать - нихрена не получается. Я понимаю что я убила себе обмен веществ диетами...

что делать?

хочу скинуть 10 кг.

или Гарри учится проходить на платформу 9 и 3/4

Состоялась первая встреча Вовы и Асфальта.

Гордиться нечем: запись для истории. С Виринеей такого не было. Мальчеги они такие мальчеги.

незелененая царапина была вчера шишкой. Обоссался - на луже подскользнулся...ву-а-ля. Ножка стола. Сегодня недоспал малость....ходит в углы и косяки врезается...беру на руки и ношу. Авось похудею )))

Сварила мужику суп: второй бульон куриный...(окорочок прям. жопку (ляжку) от кости отделила порезала когда второй раз заливала - ессно все без кожи и жира). Пока варился первый бульон - закинула туда кабачок на 4 части. Маленький. Варила в чуть чуть соли чтобы мяско было соленое. Во второй бульон закинула блендереные сырые: лук, картошка. Вареный кабачок туда же в блендер. Потерла морковку на самой крупной терке - для романтики. Во второй бульон. Варила все в мультяхе но думаю что в каструльке приготовление такое же. После закипания выключила все и насыпала две горсточки паутинки. Выключила и томила на подогреве. Получилась очаровательная кашка ))) овощная с макаронами на курином бульоне.

Пол лета - потрачено )

Помните, как хотелось лета? детки вырастут и мы с Волосенькой будем топать по площадке за ручки пока Виринея качается на качелях....

Такие простые и такие осуществимые мечты: когда можно будет одеть шлепанцы и идти на улицу (а не комбинезоны-шарфы-шапки). Когда будут ягодки и фрукты. Можно будет гулять по лесу и качаться на качелях на даче.

Все уже было!

А на самом деле я очень жду осени. И доброй традиции отмечать свой день рождения на море (сколько я не была на море? года три!).

В таком формате: ой ой ой...как жалко что лето проходит...бесценные деньки моей единственной и неповторимой жизни. Но впереди ждет что то еще лучше!

Я сегодня держала планку. Два раза. Секунд по 10 ))) третий нещьмогла. Я молодец.

Из УПРАЖНЕНЬЁВ делаю: 

Поцелуй потолка.

Алмаз.

Кренделек.

Ущербную лодочку: только верхнюю часть тела (патамушта Вова по мне ползает)

Ножницы.

И все ))) комплекс минут на 10-15. Дыхание и подтягивание живота под ребра удается сделать только стоя и секунд на 5. Иногда 3...иногда 6 ))) На второй день немного жжет пресс верхний. На весах без изменений. 

Сижу жру булку с маслом и сыром. Где оно ваше ПП? показывайте - изучать буду.

Девочки привет!

я верю в чудеса. На Дюкане и "диете кормящей мамы"похудела с 98 до 76. 

Теперь что то распоясалась...и вот они мои 82 все при мне. Меньше жрать не получается...сидеть на Дю летом не хочу - хочу есть арбуз с пэрзиком.

Я на диете могу сидеть а вот телом ничего сделать не могу. И банальные ножницы мне даются с трудом.

Дыхание я освоила.

Посоветуйте пожалуйста комплекс (ну что все по 3 раза и утром я поняла) для ожиревших леди без мускулов. Для начинающих.