нормализация лактации или лактационный кризис в 3 месяца

нам уже 3 месяца и лактация должна была наладиться. сразу скажу, что молока много у меня не было никогда, как и мало тоже, но... сейчас грудь не наливается и все время мягкая (раньше тоже была мягкая, но я чувствовала, что там есть молоко и его достаточно). вот я думаю... это лактационный кризис или лактация наладилась?? и такое чувство теперь будет всегда. у кого как?