Японка день № 5
Худею...Меню было такое:
Завтрак: тертая морковка с лимонным соком (Смогла съесть только половину того, что сделала - не лезло уже - я счастлива, главное вовремя остановиться и не пихать в себя только ради того, чтобы не оставлять)
Обед: горбуша в пароварке, томатный сок (Все-таки горбуша намного вкуснее и сытнее минтая, потому что суше и чувствуешь, что ешь, а не как после минтая - будто воду попил и все. Томатный сок пила в течение 30 минут потом малюсенькими глотками - не хотелось вливать)
Ужин: 2 яблока, апельсин, полстакана грейпфрутового сока (Все было съедено в 2 приема: яблоко и апельсин, через 40 минут еще яблочко и сок)
Ощущения: чувствую, что худею, но уверена, что это больше бодифлекс и все потому, что я меньше ем - не хочется, прогресс!!!
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Тонюсь, удачи тебе, молодец!!!Угости пожалуйста ссылочкой на твой бодифлекс
17.04.2010
Ответить
Тоня
Спасибо большое! Вот она, ссылочка! А для какого места тебе он нужен? Просто для поддержания формы или как?
17.04.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Ага, есть такое у меня вконтакте, 10 минут и послала их всех далеко, то ли ПМС, то ли реально не мое. Это дыхание меня прям нервирует)))))) Хотела чем нибудь заменить свою аэробику, что бы на все тело и с минимумом времени.
17.04.2010
Ответить
Тоня
ааа, ну, если ты любишь попрыгать, оппотеть - это не для тебя, я люблю больше что--то статичное :)
17.04.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Меня именно дыхание отпугивает))) так то я тоже бы медленно и плавно качалась бы...Еще волнуюсь, что эффекта не будет никакого)))
17.04.2010
Ответить
Тоня
ну, учитывая, что в тебе уже ничего не осталось лишнего - да, есть такой момент, но меньше будешь кушать - это точно!
17.04.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
я про другой эффект)) мне пузик надо подкачивать (там как раз есть лишнее) и попу-ноги еще поднатаскать)))) Мышцы реально работают? если правильно выражусь - мне не см убрать, а тонус поддержать)))
17.04.2010
Ответить
Тоня
ну, вообще - работают, не знаю на сколько для тебя это будет "реально", но для меня - вполне, особенно некоторые упражнения, а если уже растяжка хорошая или тело натренированное - то тут результаты не будут столь ошеломляющими. но Марина говоритю, что для поддержания формы очень даже можно 2 раза в недельку. (а про пузик - у меня уходит - даж я вижу)
17.04.2010
Ответить
