Прошло почти 3 месяца с момента. как я проходила Функциональную диагностику. И вот динамика изменений:

После проведения замеров, взвешиваний и определения состава тела результаты такие:

	Норма	Было	Стало	+/-
Рост:		171,00	171,00	0,00
Вес:		58,00	57,00	-1,00	кг
Должный основной обмен:	1522 ккал
Индекс массы тела:	18,5-24,9	19,84	19,49	-0,35
Жировая масса:	14,40	14,83	14,37	-0,46	кг
Общая жидкость:	29,94	29,68	29,30	-0,38	л
Общая вода:	31,84	31,60	31,21	-0,39	л
Внеклеточная жидкость:		10,33	9,77	-0,56	л
Внутриклеточная жидкость:		19,34	19,53	0,19	л
Безжировая масса:	43,50	43,17	42,63	-0,54	кг
Активная клеточная масса:	28,55	27,70	27,97	0,27	кг
% АКМ:	50-56	47,76	49,08	1,32	%
Сухая клеточная масса:	7,32	7,10	7,17	0,07	кг

Немного потеряла жир и слегка накачала мышцы. В питании достаточно белка, но судя по всему - мало сложных углеводов, надо добавлять.

Занимаюсь 3 раза в неделю при возможности. Две силовые тренировки и одна кардио. Я не спешу, так что подкорректирую питание и буду тренироваться и, главное, получать удовольствие!

Тоня