@akhcenot (Тоня) — дневник на Babyblog.ru

Тоня

40 лет Москва, Россия

На сайте с 21.01.2008, последнее посещение — год назад

Добавить заметку

541

запись

друг

подписчиков

Год

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

Месяц

Февраль

Выбрать все Редактировать

Динамика Прошло почти 3 месяца с момента. как я проходила Функциональную диагностику. И вот динамика изменений:После проведения замеров, взвешиваний и определения состава тела результаты такие: Норма Было Стало +/- Рост: 171,00 171,00 0,00 Вес: 58,00 57,00 -1,00 кг Должный основной обмен: 1522 ккал Индекс массы тела: 18,5-24,9 19,84 19,49 -0,35 Жировая масса: 14,40 14,83 14,37 -0,46 кг Общая жидкость: 29,94 29,68 29,30 -0,38 л Общая вода: 31,84 31,60 31,21 -0,39 л Внеклеточная жидкость: 10,33 9,77 -0,56 л Внутриклеточная жидкость: 19,34 19,53 0,19 л Безжировая масса: 43,50 43,17 42,63 -0,54 кг Активная клеточная масса: 28,55 27,70 27,97 0,27 кг % АКМ: 50-56 47,76 49,08 1,32 % Сухая клеточная масса: 7,32 7,10 7,17 0,07 кг Немного потеряла жир и слегка накачала мышцы. В питании достаточно белка, но судя по всему - мало сложных углеводов, надо добавлять.Занимаюсь 3 раза в неделю при возможности. Две силовые тренировки и одна кардио. Я не спешу, так что подкорректирую питание и буду тренироваться и, главное, получать удовольствие! ... Давно не писала. Мыслей много, событий тоже. Но по прошествии времени не хочется писать, не актуально. Подумаю над этим :) А нам сегодня пришла посылочка от родственников мужа и там: немного поболели После всех новогодних утренников Неля начала кашлять и прокашляла 3 недели независимо о лечения. Последнюю неделю пили только молоко с боржоми. Отпустило. Но заложило нос. А после сморканий и ухо застреляло. Но уже отлечились и надеюсь надолго! Ну а сейчас, пока папа мой еще дома на больничном после перелома руки и снятия гипса, Неля с ним: отдыхают, восстанавливаются и набираются сил.

Нелли

17 лет 10 месяцев

Удалить 0 записей?