После триумфального возвращения в 19 нед. в спортзал (перерыв составил около 3-х мес.), решила попробовать программу любимой мной Арины Варской (фитнес-тренера и жены легендарного атлета и выступающего бодибилдера Андрея Скоромного). Потребуются: фитбол и гантельки (Арина занимается с 2кг, я беру 4-5 кг). Нет ни отдышки, ни пота + позволяет сохранить мышцы в тонусе.
Видео-уроки http://deti.mail.ru/pregnancy/fitnes-dlya-beremennyh-urok-2-video/ советую:)