Капелька позитива в серых буднях

Я придерживаюсь системы Екатерины Миримановой (у нее отличный сайт есть, форум, несколько книг). Если не знаешь про такую - принцип в двух словах: можно есть то, что очень хочется утром, на завтрак. А все остальное время - ограничения. Эти утренние позволения чуть большего помогают избежать срывов и обжорства шоколадом на ночь. Если очень хочется - можно съесть пару кусочков утром. Или булочку, например. Или печенье. Ну и после 6 вечера - только вода, кофе или чай без сахара. Поскольку я недавно начала диету, а резко перестраиваться нельзя - пока после 6 вечера пью кефир. Еще несколько дней, и думаю, смогу не есть. Ну и как обычно: ограничение жареного, жирного, мучного, сладкого.  Что касается меня, я питаюсь овощами (люблю брокколи, брюссельскую, белокочанную, цветную капусту), кабачки, огурцы, помидоры, иногда картофель запеченный, баклажаны, морковь, болгарский перец, зелень. Не сладкими фруктами (сладкие типа винограда или бананов могу съесть с утра). Яйцами (отварные или в виде омлетов). Ем нежирные сыры. Всю молочку - обезжиренный творог, кефир, молоко, ряженку. Крупы (рис, гречка). Утром - овсяные каши с фруктами или ягодами. Если хочется сладкого - ем чернослив, пастилу и мармелад - самое безобидное)) Понемножку, в первой половине дня. Рыбу (семга, форель) или куриные грудки делаю в пароварке.  Да и не диета это получается, а просто здоровое питание. Но именно таким образом в свое время (года два назад) я похудела на 14 кг месяца за 2,5 - 3, особо не напрягаясь. Как-то так :)

На салон у меня пока времени нет, но зато сделала сама качественно, уже лучше, чем ничего :)

я уже месяц к ногтям не прикасалась-как состригла перед РД.так и все-щас такие когти)) вот на днях наверно сделаю.благо сессия уже все по сути.остался один мелкий экзамен и долги.но уже ничего не подгоняет.поэтому прям камень с души и можно чуть расслабиться)