Дорогу осилит идущий

Сдвинулось мое похудение с мертвой точки. Ура.

На весы не встаю пока принципиально, и еще ближайшую неделю не встану точно. Ориентируюсь по одежде. Штанцы, в которые не могла даже запихать свою жопу после родов - теперь одеваются, и даже почти застегиваются. Продолжаю в том же духе. Ем много морской рыбы, обезжиренного творога, кефира, сыров, моркови, помидоров, огурцов, цветной капусты, брокколи, сельдерея, куриных грудок, яблок и ягод.

После 18 часов сначала не ела ничего, но потом прочитала, что после моей оперции не есть много часов очень вредно, можно заработать себе проблемы. А я ложусь спать никак не раньше 24 часов, и 6-7 часов без еды (учитывая, что последний прием пищи у меня легкий) - хреново для моего удаленного желчного пузыря.

Поэтому я нашла легкую альтернативу: после 18 часов стала пить 0% кефир, пару стаканов в течении вечера. Ну и зеленый чай, естественно, без сахара.

Не смотря на то, что врач сказал хотя бы месяц воздержаться от физических нагрузок, начала заниматься легкой гимнастикой дома каждый день, минут по 10-15, наклоны с гантелями, поднятие ног, пресс - короче, минимум. Но это лучше, чем ничего! Стараюсь побольше ходить пешком, беру коляску и подолгу гуляю.

И еще. Девчонки, кто-нибудь пробовал БАД "Эксперт волос" от Эвалар?

Много очень хороших отзывов о них, типа волосы перестают выпадать, заметно гуще становятся, блестящие. И лицо очищается, потому что в состав входят пивные дрожжи. У меня волосы сыпятся страшно, и секутся. Как, наверное, и у многих после родов. Так что красотка я еще та. Сейчас пью другие витамины для волос-кожи-ногтей, скоро уже допью курс, но особо результатов не заметила че-то...

Думаю, может, такие купить? Жду отзывов...