Открыла для себя пользу антиоксидантов и теперь просто помешалась на них! Такая крутая вещь! Вместо л-карнитина пью перед тренировкой экстракт из листьев оливкового дерева Olé от Qnet, пока лучшего средства для себя не нашла! Самое грустное в спорте - что тело стройнеет, а вот кожа при этом портится. Особенно кожа лица, потому что прилив кислорода большой от дыхания, а кислород -это и полезно и вредно. Именно из-за кислорода высвобождаются свободные радикалы, из-за которых клетки умирают. Смерть клеток - вполне себе естественный процесс, но именно из-за него мы и стареем. Поэтому я теперь вооружена знаниями и заранее уменьшаю вред большого количества кислорода во время тренировки. Лучше предотвратить, чем потом не знать, как с этим бороться!