ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ ПЛОДА (КТР) ПО НЕДЕЛЯМ
20 - 320 гр - 25см
24 -700 гр- 32 см
28 -1300 гр - 37см
32 - 2000 гр -42 см
34 - 2750 гр - 47 см
40 - 3500гр - 53 см
ПАМЯТКА ТВОЕЙ МАМЫ:
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Любите сдобные булки и дня без печенья и шоколада? Не забывайте, что избыток углеводов приводит к лишнему весу. В вашем положении вы поправляетесь оба. При этом малыш испытывает недостаток питательных веществ, необходимых для нормального роста и развития. А лишние граммы откладываются про запас. Поверьте, лучше следить за этим сейчас, чем бороться с избыточным весом малыша, когда он родится.
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Делайте салаты, добавляйте в них зелень и заправляйте растительным маслом.
- Избегайте жареной пищи. Переходите на тушеные, вареные и печеные блюда.
- Ограничьте употребление соли ( это замечательная профилактика отеков! ) и специй.
- Сдобные булочки отложите на будущее. Покупайте ржаной хлеб или изделия из пшеничной муки грубого помола.
- Готовьте разнообразные напитки из свежих плодов. Варите несладкие компоты, отжимайте соки, делайте коктейли.
- Не забывайте о кисломолочных продуктах. Они налаживают работу кишечника, обогащают организм кальцием и белком.
Соблюдайте эти простые правила – и малыш будет расти здоровым еще до своего появления на свет. А роды пройдут успешно!
