Перешли мы на один дневной сон. Немного помучились пару дней, пока сын привык, т.к. 2 сна ему было много, а 1 мало, но теперь уже всё хорошо
Кто еще перешел на один сон? Когда ложитесь и сколько спите? Как привыкали?
P.S. Мне еще вот эта статья понравилась и пригодилась:
Считается, что обычно часы сна меняются около года-полутора. Но не стоит думать, что с малышом что-то не так, если в 9 месяцев он отказывается от второго сна или в два года по-прежнему спит днём два раза.
Если малыш спокойно переносит второй сон (речь идёт прежде всего об удобстве для ребёнка, а не для мамы), быстро засыпает, полноценно спит и ночной сон от этого не страдает – пусть спит себе вволю! И, напротив, если кроха, которому нет ещё и года плохо засыпает днём, сон носит беспокойный характер и продолжается чуть ли в два раза меньше времени, чем отведено на засыпание, а к вечеру малыш по-прежнему бодр и активен – это сигнал к тому, что малыш уже «созрел» для отмены второго дневного сна. Только не отменяйте, руководствуясь понятием «не хочешь – не надо!», дневной сон вовсе! Каким длительным бы ни был однократный сон маленького человечка, он не может компенсировать все затраты энергии, если период бодрствования был чрезвычайно длительным или сну предшествовало физическое или психическое (даже положительное) переутомление, поэтому спать днём ребёнку дошкольного возраста необходимо!
Придётся смириться с тем, что во время перехода на одноразовый сон режим малыша будет меняться по несколько раз за неделю: сегодня он поспал один раз, завтра – два и проспал время полдника, а послезавтра вовсе будет «дрыхнуть» до обеда…
Конечно же, мама должна содействовать крохе в установлении и привыкании к новому режиму дня. Прежде всего, это содействие должно заключаться во внимательном наблюдении за поведением и состоянием крохи. Если теперь малыш не спит в первой половине дня, но к обеду просто засыпает за столом, может, стоит позволить ему спать, когда захочется и передвинуть время обеда на полчаса-час раньше? Тогда сытый ребёнок хорошо поспит днём.
Если к вечеру малыш сильно устаёт (такое положение дел наш педиатр называет «двухразового сна уже много, а одноразового ещё мало»), то, возможно, имеет смысл раньше укладывать его на ночь (с соответственным сдвигом ужина на более раннее время)?
Обязательно обращайте внимание на то, как малыш чувствует себя к вечеру – это и есть едва ли не главный показатель необходимости ему второго сна. Даже если кроха хорошо и спокойно спит днём (часа по 3), но вечером всё же уже вялый, начинает капризничать, то второй дневной сон для него крайне желателен.
Признаюсь, что я противница такой системы перевода на одноразовый сон, когда мама начинает искусственно постепенно сокращать длительность каждого дневного сна ребёнка (попросту будит его раньше времени), а периоды бодрствования начинает затягивать, отвлекая кроху от сна и так до того момента, пока один сон не будет сведён на нет. Мне кажется, что детская психика при таком «щадящем» методе страдает очень сильно, а малыш находится в постоянном напряжении. По мне такпусть спит, сколько захочется – по себе знаю, как это не приятно, когда тебя будят «не вовремя».
