Млин который день уже у малышки хлюпает в носу.Промываю аквалором, пшыкать боюсь хоть и написано что с рождения , закапываю пипеткой. Соплесос не достаёт, ватка скрученная тоже.Кто сталкивался с соплями в таком возрасте - что делали? В больницу идти не оч хочется, там очередь ппц ,часа 3-4 просидиш,на улице за 30, а там вечно сквозняк. На следующей неделе на приём тогда и пойдём.

Как давно я ничего не писала в бб.Мы уже совсем большие, в месяц были на приёме-прибавили 1кг 300гр,весим 4900.На этой неделе на прививку надо идти.Времени совсем нет , даже когда Евочка спит отходить от неё не хочется.Пытается держать голову, уже осознанно улыбается и всё так внимательно рассматривает, даже гыкала несколько раз- абажаю свою малышку!!!!!!!Днём мы спим в кроватке, но ночью только с мамой и никак её не обманеш.Столько событий призошло за месяц .У старшей дочи был выпускной, мы закончили начальную школу и третий класс музыкальной школы, совсем большая стала моя красавица.И наконец-то у детей каникулы-урааа.Я не уберегла грудь- результат- лактостаз, t 38,8- пипец,сутки температура, терь лечу.Корю себя за беспечность((((((((((((

Послеродовый живот» убирается только специальными движениями для поперечных мышц и дыхательными тренировками, диета не поможет сократить растянутые поперечные мышцы и укрепить прямую мышцу живота.

Упражнения для живота после родов В первую - четвертую неделю заниматься нельзя только тем, кто перенес кесарево сечение или тяжелые роды, последствием которых явилось наложение швов. Первый месяц – лучшее время для дыхательных упражнений. Прежде всего, освойте диафрагменное дыхание. Лежа на спине изо всей силы втяните живот внутрь, как будто хотите приклеить переднюю стенку живота к позвоночнику. Затем медленно вдохните, направляя весь воздух в грудную клетку, удерживая зажим мышц живота. Задержите дыхание на 10-12 счетов, и повторите упражнение 10-20 раз. Первое время будет кружиться голова, но выполнять это движение нужно каждый день, сразу после того, как вы встали с кровати. По мере восстановления после родов вам нужно будет дополнить это упражнение следующими упражнениями для живота:

Дыхание кошки

Встаньте на четвереньки, прогнитесь в пояснице вверх. В этой позе выполните 2 цикла диафрагменного дыхания, затем – прогните поясницу вниз, но живот не выпячивайте, еще 2 цикла дыхания, повторить 10 раз.

Планка

Встать в упор на предплечья и носки, живот втянуть внутрь, позу зафиксировать, таз не поднимать, проделать 10 циклов дыхания (вдох-задержка-выдох).

Подъем ног

Сядьте на стул, на самый краешек сиденья. Втяните живот, поднимите ноги, согнутые в коленях вверх, и постарайтесь оторвать их от пола так, чтобы не прогибаться в пояснице и не «распускать» живот. Задержитесь в точке наивысшего напряжения на 10 дыхательных циклов.

Упражнения для похудения после родов Упражнения для похудения нужно сочетать с тренировками мышц живота. В первые два месяца вам нужно провести пять сорокаминутных тренировок средней интенсивности в неделю. Это могут быть прогулки быстрым шагом, катание на роликах, коньках, лыжах в среднем темпе, занятия на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Главный секрет состоит в том, чтобы вы делали акцент на длительность тренировки и поддержание так называемого «пульса жиросжигания» (60 процентов от максимальной ЧСС), а не на «рекорды и рывки». Интервальные упражнения для похудения после родов, например, чередование легкого бега с прыжками со скакалкой, стоит включать только на 3-6 месяц восстановительного периода. Дополнительно, со второго-третьего месяца после родов нужно два-три раза в неделю заниматься пилатес, калланетик или силовыми упражнениями с гантелями, чтобы подтянуть свою фигуру.

Напишу пока не забыла.В пятницу 20 ,я уже устала ждать и решили мы с беременной подругой посидеть, накупили вкусняшек, шампанского.Объелись , что еле шевилились, окосели малость.И тут звонит подруга, она в этот день дежурила в рд, приходи говорит Рамзия тебя посмотрит(Замечательная акушерка, все у неё хотят рожать.Она принимала моего сыночка).Дождалась мужа с работы и мы поехали.около 22 часов мы были уже в рд.Посмотрела меня- только задела шейку и у меня практически полное открытие(Шейка сама раскрылась).Пузырь плоский, головка ребёнка оч низко.и пузырь аж натянут на головке)Всё говори грит мужу пока и пошли рожать.Муж в шоке!!!!!!!!!Повели меня в предродовую.Еле прокололи пузырь, боялись повредить голову малыша, воды практически нет-МАЛОВОДИЕ.,охренеть, куда смотрели врачи!!!!!!!!!схватки оч слабые и не усиливаются не смотря на проколотый пузырь.Мне дают дышать кислород чтоб ребёнок не страдал , т.к вод нет.Я ещё прикалываюсь с Алёнкой (подругой), не верю говорю что рожаю.Вкалывают окситоцин и тут началась жесть, вот теперь говорю верю что рожаю.Схватки пошли болючиеее.Алёнка еще , у тебя говорит 5 минут осталось чтоб родить овечку, потом грит тельца будем рожать.Я тут уже вою что мне все равно.Ждём потуг , организм готов рожать, пошли потуги.Всё это время от меня не отходили акушерка Алёна и детская медсестра.После 2 потуги повели меня в родовую, уложили.Уже видно головку.Головку родила легко и дальше не перествала тужится- застряли плечики, воды нет, ребёнок не вылезает, я не перестаю тужится, вижу акушека глазами подаёт знаки медсестре, она подбегает нажимает на верх живота, Рамзия резко выдёргивает ребёнка и тут такой крик малышки.Я про себя думаю слава богу .Медсестра кричит девочка, у меня столько эмоций.Не выходит послед, поставили систему с окситоцином, еле родила послед.Акушерка говорит послед уже старый, я оч сильно переходила, вод нет- рожала на сухую.И плечики у малышки на 1,5 см шире головы , вот.Треснул старый шов, мне его зашили.Долго и видимо тщательно зашивала Рамзия, я её спрашиваю , что так долго ,я что так сильно порвалась.Аленка ржёт- девочку говорит из тебя делаем.Потом 3 часа лежала со льдом на пузе, акушерка всё время приходила проверять, т.к боялась что миома закровит.Звоню мужу и так спокойным голосом спрашиваю, что он делает.Сплю говорит ,а что, поздравила его с дочей, он в шоке.Как уже всё, а мне плакать хочется от счастья.Потом начала всем смс отправлять)))))))) в 2 часа ночи.В 5утра перевели в палату.Утром пришла акушерка, проверить как я.И объяснила почему у меня были такие тяжёлые роды.Если бы моя гиня меня послушала, вовремя вскрыли пузырь, я б легко родила.Но внашем рд сейчас это не делают, им проще прокесарить.Если бы мы с подругой и акушеркой вовремя не подсуетились, меня бы кесарили, вот.Обидно, что многим так и делают.Акушерка замечательная,просила меня не распространятся как прошли роды. имела ввиду -вскрытие пузыря.Потому что главврач этого не практикует и стимуляцию тоже.Если не можеш сама родить, то лучше кесарить.А рамзия за ер и считает лучше простимулироватьи женщина родит сама, чем потом после операции восстанавливаться.У неёстаж 25 лет в рд, а главврач ток несколько лет работает , молодой мужчина и считает что он всё знает.Почему вот так несправедливо.Побольше бы таких акушерок.Кстати после моих родов она выглядела такой уставшей как будто несколько смен на заводе отпахала.

Сейчас поедем в рд , сегодня там дежурит моя подруга.И смена замечательной акушерки , которая моего сына принимала.Сказано явится на осмотр , т.к акушерка сказала если плоский пузырь , то я сама не рожу , она хочет лично убедится.Мне оч нравится эта акушерка, у неё сами рожают даже те которым ставят плановое кесарево, причём удачно , без разрывов.Очень хочу родить у неё.Она не отходит от роженицы пока не родиш, и поясницу потрёт и заболтает , что бы не зацикливались на схватках, воть.Если вернусь отпишусь.Но я настроена остаться в больнице.С собой ничего не возьму , если положат я без инета и бб останусь.

Была сегодня на приёме в жк, моя гиня увидев меня воскликнула:''Ты ещё не родила , давай ложится ''Я ей сказала что по узи ещё не сколько дней есть(до 22), так что пока гуляем.Сегодня выбрала наконец колясон и конверт на выписку нашла, гуляла с мамой по магазинам, так что она отвечает за покупки этих вещей в моё отсутствие.За 2 недели ни прибавила, а гиня написала , что прибавка 900 гр- наверное нерасслышала -но это всё хня.всё у нас замечательно , я сегодня спокойна как удав.Головка ребёночка уже прижата , шевелюшки стали слабее и меньше.Так что мы спокойны и ждём своего часа. У кого какое настроение ?У меня оно меняется постоянно , а у вас?

Какой сегодня замечательный день, на улице жара + 26.С утра с подругой пошли гулять- нагулялись от души.Всю ночь прихватывал живот и тянуло поясницу , пока гуляли такая же фигня, но я уже к этому привыкла.Только пришла домой- звонит подруга, работает в реанимации и в роддоме медсестрой- спросила у неё совета стоит ли идти провериться к Г ,т.к. я себя не оч хорошо чувствую со вчерашнего дня.Решила всё таки сходить что бы успокоится.В результате- шейка сглаживается и врач сказала что могу родить и через два часа и через пару дней смотря как открытие пойдёт-сказали быть на старте.Ураааа, процесс пошёл.Малыш мы тебя очень ждём