Москва
Девочки, добрый день. Меня зовут Александра. Можно на ты)
Хочу предложить Вам полезную продукцию индустрии красоты для дома)
Москва
Экспресс-уход – это замечательный способ улучшить состояние кожи лица в преддверии какого-либо важного мероприятия. Правильная экспресс-процедура должна отвечать двум главным требованиям: давать мгновенный видимый результат и не оставлять нежелательных следов – покраснений, шелушений, отеков.
Исходя из второго пункта, можно сразу исключить из списка всевозможные инъекции. Они хоть и обеспечивают моментальный эффект, но могут наградить ваших клиентов небольшим синяком или кратковременной отечностью. Поэтому мезотерапию и «уколы красоты» лучше оставить для долгосрочных курсов.
От срединных и уж тем более глубоких пилингов также придется отказаться. А вот, например, поверхностный химический пилинг — вполне подходящая для этого случая процедура.
Данный пилинг не затрагивает глубокие слои кожи и не требует длительного восстановления. Воздействие АНА-кислот эффективно убирает с поверхности лица омертвевшие клетки, выравнивая ее рельеф. Поры сужаются, мелкая сеточка морщинок слегка разглаживается, кожа становится более упругой. Для полноты эффекта следует добавить к подобной программе профессиональные маски и сыворотки.
Очищение
Прежде чем проводить экспресс-процедуры по уходу за лицом, необходимо тщательно очистить кожу от кожного сала и загрязнений. Для экспресс-уходов рекомендуется не глубокая ручная чистка, а поверхностная, легкая, после которой можно сразу же отправляться на мероприятие. К таким чисткам относят ультразвуковую чисткуи брашинг.
Ультразвуковая чистка в настоящее время пользуется особой популярностью. Воздействие ультразвука не только производит глубокую очистку кожи от токсинов, шлаков и кожного сала. Также во время ультразвуковой чистки лица проводится микромассаж кожи и разглаживание мелких морщин. После данной процедуры на коже не остается покраснений и отеков, а это как раз то, что нужно в преддверии, например, какого-либо важного мероприятия.
Во время проведения процедуры брашинга (или броссажа) ороговевшие клетки отшелушиваются с помощью аппарата с насадками из разнообразных щеточек. Данная чистка создает эффект легкого пилинга.
Уход
Пожалуй, лучший выбор для экспресс-процедур – уходы, основанные на хорошей профессиональной косметике. В них должны использоваться препараты, которые позволяют мгновенно добиться поставленных целей. Например, глубоко увлажнить, подтянуть, освежить кожу.
В первую очередь в экспресс-процедурах используют маски и ампульные концентраты.
Каждый тип кожи и каждая конкретная проблема требует соответствующего подхода при выборе косметических препаратов.
Например, обладателям кожи со слишком близко расположенными сосудами помогут антикуперозные средства, благодаря которым лицо приобретет более светлый, здоровый оттенок без излишних покраснений.
Для сухой, местами шелушащейся кожи необходимо глубокое увлажнение и, следовательно, увлажняющая маска с гиалуроновой кислотой, работающая по принципу влажного компресса.
Жирной проблемной коже рекомендуются маски с глиной, суживающие поры, подсушивающие и убирающие жирный блеск. Маска на основе морской грязи и глины также поможет вернуть жизненные силы тусклой и уставшей коже.
Когда на лице становятся заметными первые признаки старения, самое время прибегнуть к маске для лица с эффектом лифтинга. Подобные препараты содержат коллаген и призваны «подтянуть» кожу лица и устранить мелкие морщинки. К таким типам масок относится альгинатная маска – один из самых популярных инструментов экспресс-красоты.
Процедура с альгинатной маской включает в себя демакияж, пилинг, массаж, ампулу в зависимости от проблемы, маску и крем по типу кожи. Средства на основе 100% морских водорослей хороши тем, что не только прекрасно подтягивают лицо, но и увлажняют и питают кожу. В отличие от других средств, альгокосметика насыщает кожу мгновенно и продолжает свое действие в течение некоторого времени. Поэтому эффект от экспресс-процедуры — прекрасный цвет и овал лица — в полной мере сохраняется и следующие три-четыре дня. Данная маска особенно хороша для чувствительной кожи, кожи с куперозом, сухой, дегидратированной и увядающей кожи.
Еще одно средство «моментальной красоты» — натуральная чудо-маска с коллагеном. Натуральный коллаген обладает сильными увлажняющими свойствами, восстанавливает кожу, способствует регенерации клеток, снимает дискомфорт очень чувствительной кожи и улучшает ее внешний вид.
Аппаратные методики
К экспресс-процедурам также относятся завоевавшие в настоящее время особую популярность микротоковая терапия и миостимуляция.
Микротоковая терапия способна справиться с первыми морщинками, повысить тонус мышц, подтянуть кожу, скорректировать расплывающийся контур лица. Каким образом? При микротоковой терапии под воздействием слабых низкочастотных импульсов происходит изменение мембранного потенциала клетки, открытие ионных каналов, увеличение их активности, улучшение синтеза белков, липидов, ДНК и других важных для клетки веществ, ускоряется и регенерация тканей. Результат от подобной процедуры заметен сразу и сохраняется около недели.
Для поддержания тонуса и упругости кожи одних масок и кремов бывает недостаточно. Состояние тургора кожи зависит, в первую очередь, от состояния мышц лица. Такая процедура, как миостимуляция, позволяет заставить работать даже те мышцы, которые расположены очень глубоко, вследствие чего эффект от нее в несколько раз сильнее любой гимнастики и массажа вместе взятых.
Миостимуляция лица способствует укреплению овала лица и всегда связана с титаническим сокращением мышц. Импульсные токи от аппаратов положительно влияют на укрепление и увеличение массы мышц, повышение интенсивности обменных процессов, изменение физического состояния белков клетки. Благодаря сокращению мышц кожа становится более упругой, устраняются морщины. Данная процедура также не имеет восстановительного периода в связи с ее атравматичностью.
При выборе процедур экспресс-ухода всегда следует объяснять своим клиентам, что разгладить глубокие морщины, революционно изменить овал лица или избавиться от пигментаций и купероза вряд ли удастся за несколько минут или часов. Эти проблемы требуют длительного профессионального вмешательства. Но улучшить цвет кожи, тонизировать, увлажнить, убрать мелкую сеточку морщинок и отечность вполне возможно.
Москва
оmbre Hair Color
Москва
Очки:
(примерка находится в описании товара)
Подбор причесок:
taaz.com
Москва
Эфирные масла являются одними из древнейших лечебных средств. Египетские жрецы создавали всевозможные ароматические композиции для личного пользования, проведения различных ритуалов и церемоний. Царицы Древнего Египта, в том числе и легендарная Клеопатра, широко использовали эфирные масла для поддержания молодости и красоты. Сегодня мы забываем, что, добавляя эфирные масла в готовые косметические средства, например, в массажные масла, можно получать продукты с новыми свойствами, максимально адаптированными к конкретному клиенту салона красоты. Самостоятельное изготовление индивидуальной биокосметики, включающей эфирные масла, можно практиковать как в салоне красоты, так и рекомендовать клиенту в качестве «домашнего задания». Особенно понравится это приверженцам всего натурального.В настоящее время аромалогия (изучение терапевтических свойств эфирных масел) и ароматерапия (практическое использование эфирных масел в лечении различных заболеваний, косметологическом уходе) переживают очередной бум. Сегодня на прилавках аптек и парфюмерных магазинов мы можем встретить множество эфирных масел и композиций из них.
Эфирные масла представляют собой смесь жидких, пахучих, летучих соединений, выделенных из растительного сырья путем дистилляции, экстракции или прессования. В состав эфирных масел входят терпены и терпеноиды, ароматические соединения, альдегиды, органические кислоты, спирты, сложные эфиры, а также гетероциклические и другие соединения, которые хорошо растворяются в жирах. Благодаря этому свойству они прекрасно диффундируют в кожу и оказывают накожное, внутрикожное и лимфотропное действие. Компоненты эфирных масел воздействуют и на симптомы, и на причины различных заболеваний и косметических проблем.
Поскольку эфирные масла — сильнодействующие комплексы и в чистом виде обладают раздражающим действием, то при изготовлении различных лекарственных или косметических форм их чаще всего смешивают с жирными маслами, в которых они прекрасно растворяются. Более того, сами растительные масла (базовые, масла-основы), как правило, обладают терапевтическими свойствами, так как содержат много витаминов, ненасыщенных жирных кислот и других активных соединений.
Наиболее часто в качестве основы используют следующие масла:
Масло жожоба получают из семян кустарникового растения си́ммондсия китайская, произрастающего в Центральной Америке. Это уникальное в растительном мире масло по химическому составу является жидким воском (эфиры жирных кислот и спиртов) и обладает свойствами, подобными спермацету. Благодаря своему химическому составу и свойствам, масло жожоба чрезвычайно устойчиво к прогорканию (окислению). Оно содержит витамин Е, каротины и ретинол, которые придают ему желтую окраску, большое количество ненасыщенных жирных кислот (до 20% докозагексаеновой кислоты). Масло обладает себорегулирующим действием и, следовательно, подходит как для сухой, так и для жирной кожи. Его можно применить при угрях, экземе, псориазе. Масло жожоба используется в продуктах по уходу за лицом: оно прекрасно питает и увлажняет кожу. Поскольку масло достаточно дорогое, его обычно используют в смеси с другими растительными маслами в соотношении 1:10. Так как масло не имеет собственного запаха, оно является прекрасной основой для ароматерапевтических композиций.
Масло авокадо имеет темно-зеленый цвет, однако после рафинирования становится бледно-желтым. Богато лецитином, витаминами А, В, D, содержит насыщенные и ненасыщенные кислоты, долго хранится. Масло авокадо хорошо проникает вглубь кожи, способствует восстановлению липидного барьера эпидермиса. Оно особенно полезно при сухой, обезвоженной коже. Используется для лечения ран и при экземе. Масло густое, поэтому его смешивают с другими растительными маслами в соотношении 1:10.
Масло ростков пшеницы обыкновенной имеет густой оранжево-коричневый цвет, отличается высоким содержанием витамина Е и линолевой кислоты. Его обычно используют в различных косметических средствах в качестве стабилизатора-антиоксиданта. Подходит для сухой, потрескавшейся, стареющей кожи. Используется для снятия зуда, шелушения при экземе, псориазе, солнечных ожогах. Людям, страдающим аллергией, масло пшеницы необходимо использовать с осторожностью. В чистом виде масло не применяется из-за характерного запаха высокой вязкости. Обычно его добавляют количестве 10% в другие масла.
Масло сладкого миндаля богато витамином Е, содержит много насыщенных жирных кислот. Стабильно при хранении. Косметические продукты с маслом сладкого миндаля полезны для всех типов кожи, особенно для сухой, чувствительной, преждевременно состарившейся. Масло применяется для устранения зуда, вызванного экземой. Хорошо впитывается кожей. Не имеет сильного запаха, что особенно ценно при сочетаннии с эфирными маслами.
При изготовлении ex tempore косметических составов с эфирными маслами следует придерживаться нескольких правил.
Чтобы получить однородную смесь эфирного и базового масла (основы), следует начинать с растворения 1 капли эфирного масла в нескольких миллиметрах базового. Следующий шаг— к смеси добавляют ещё 2 капли эфирного масла и двойное количество базового. И так далее до получения рекомендуемого количества косметического средства.
При смешивании масел с готовыми шампунями возможно временное образование «оптического осадка». Тщательное перемешивание устраняет этот эффект.
Есть разные способы проведения косметической ароматерапии. Перечислим некоторые из них.
Умывание кожи лица и ополаскивание волос: 1 капля эфирного масла добавляется к 200 мл воды.
Ароматический лед: 1 капля эфирнсго масла смешивается с чайной ложкой меда, и смесь растворяется в травяном настое или воде. Состав заливается в емкость для получения кубиков льда и помещается в морозильную камеру холодильника. Замороженные кубики ароматического льда используются для протирания лица.
Ароматические косметические маски для лица могут использоваться с разной целью. При приготовлении маски для очищения кожи в качестве основы используется взбитая пена из растительного мыла (1 столовая ложка) с добавлением 5-7 капель 10% раствора кальция хлорида. К этой смеси добавляется 1-2 капли эфирного масла, соответствующего типу кожи. Питательные и омолаживающие маски готовят с использованием фруктового или овощного пюpe, меда, яичного белка или желтка, глины, овсяной или рисовой муки, измельченных водорослей с добавлением 1-2 капель эфирного масла. Аналогично готовят маски для волос
Масло для массажа также можно смешивать с эфирными маслами для достижения эффекта релаксации, тонизирования и многих других.
Эфирные масла используют при проведении горячих и холодных компрессов, паровых ванночек для лица (к воде добавляют 1-2 капли эфирного масла, соответствующего типу кожи, длительность процедуры — не более 5-7 минут).
Использование аромалампы позволяет создать благоприятный фон для проведения косметологической процедуры, что особенно ценно в условиях спа. В этом случае стоит заранее поинтересоваться у клиента его ароматическими предпочтениями.
Кожа весьма чувствительна к различным экзогенным факторам — погрешностям режима питания, движения, отдыха, к гормональному дисбалансу, нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта, работы почек и органов кровообращения, чрезмерному употреблению алкоголя и некоторых лекарств, психологическим и физиологическим перегрузкам. Все это так или иначе отражается на лице в виде пастозности, жирного блеска, воспалительных реакций.
Грамотное использование эфирных масел в косметологии поможет не только улучшить внешний вид кожи, но и устранить плохое настроение, восстановить хорошее самочувствие.
Приводим некоторые рекомендации, основанные на использовании общедоступных эфирных масел:
Использование эфирных масел в косметическом уходе
Программа уходаЭфирные масла, количество капельРекомендуемая основаВитаминизация кожиАпельсин — 2, вербена — 1, ель — 2, мирт — 3, розовое дерево — 4.вар овсяных хлопьев (геркулеса), фруктовое пюре, мед, растительные масла, яичный желток, для очищающих масок — мыльная пена.Сухая, чувствительная кожаЖасмин — 2, роза — 1, сандал — 2, пачули — 2, ромашка — 4.Отвар овсяных хлопьев, картофельное пюре, заваренная кипятком гречневая мука (с добавлением растительных масел жожоба, авокадо, ростков пшеницы), фруктовое пюре, мед, сметана, йогурт, кефир. Для очищающих масок — мыльная пена.Жирная кожаБергамот — 4, грейпфрут — 4, мелисса — 3, лимон — 4, розмарин — 3.Глина, мед, измельченные морские водоросли, заваренная кипятком рисовая мука, масло жожоба, кефир, йогурт. Для очищающих масок — мыльная пена и расплавленный натуральный воск, фруктовое пюре, яичный белок.Жирная, пористая кожаГрейпфрут — 5, иланг-иланг — 3, лимон — 4, майоран — 7, мелисса — 5, розмарин — 3.Глина, мед, измельченные морские водоросли, заваренная кипятком рисовая мука, масло жожоба, кефир, йогурт. Для очищающих масок — мыльная пена и расплавленный натуральный воск, фруктовое пюре, яичный белок.Раздраженная кожаГерань — 3, жасмин — 2, лаванда — 3, пачули — 2, ромашка — 4.Отвар овсяных хлопьев, картофельное пюре, заваренная кипятком гречневая мука (с добавлением масел жожоба, авокадо, ростков пшеницы), фруктовое пюре, мед, сметана, йогурт, кефир. Для очищающих масок — мыльная пена.Стимуляция регенерацииГерань — 5, вербена — 3, иланг-иланг — 5, иссоп — 5, кипарис — 4, мирра — 5, роза — 3, ромашка — 5.Масло ростков пшеницы, мед, дистиллированная вода, спиртовые растворы, фруктовый сок.Лифтинг кожиЛадан — 7, мирра — 7, нероли — 6, пачули — 7, сандал — 5, роза — 3, фенхель — 5.Фруктовое пюре, масла жожоба, пшеницы, творог, кефир, йогурт, яичный желток, картофельное и овсяное пюре, фруктовый сок.Возрастная кожаВербена — 3, жасмин — 3, иланг-иланг — 6, нероли — 6, пальмароза — 7, сандал — 5, роза — 3.Глина, масла ростков пшеницы, жожоба, яичный белок, измельченные морские водоросли, заваренная рисовая и овсяная мука, фруктовое пюре, мед, фруктовый сок.ОтекиЛимон — 4, мирра — 4, можжевельник — 3, ромашка — 4, сосна — 3.Фруктовое пюре, фруктовый сок, растительное масло жожоба, кефир, творог, йогурт, картофельное и овсяное пюре, яичный желток.желток.
КуперозВербена — 4, кипарис — 7, мирт — 8, нероли — 7, петит грейн — 7, роза — 5.Масла жожоба, авокадо, ростков пшеницы, мед, фруктовое пюре и сок, кефир, творог, йогурт, яичный желток, измельченные морские водоросли, пчелиный воск, картофельное, рисовое, гречневое, овсяное пюре, глина.
«Уставшая» кожа
Вербена — 2, лиметт — 3, роза — 2, мята — 4, нероли — 4, розовое дерево — 4.Мед, запаренные гречневые, овсяные, кукурузные хлопья, масла жожоба, авокадо, творог, кефир, йогурт, фруктовое пюре, яичный желток, глина. Для очищающих масок — мыльная пена и расплавленный натуральный воск.Угревая сыпьКаяпут — 6, лаванда — 7, мирт — 7, мята — 6, можжевельник — 5, найоли — 7, ромашка — 7, сосна — 5, чайное дерево — 5, эвкалипт — 5.Глина, растительное масло жожоба, яичный желток, измельченные морские водоросли, заваренная рисовая и овсяная мука, фруктовое пюре, мед, фруктовый сок, кефир, йогурт.ВоспалениеГерань— 10, каяпут— 10, лимон-8, можжевельник — 9, ромашка — 6, эвкалипт — 10.Глина, масло жожоба, яичный желток, измельченные морские водоросли, заваренная рисовая и овсяная мука, фруктовое пюре, мед, фруктовый сок, кефир, йогурт. Для очищающих масок — мыльная пена.ГерпесБергамот — 7, вербена — 5, имбирь — 5, лимон — 8, можжевельник — 7, чайное дерево — 7.Масла авокадо, ростков пшеницы, сметана, кефир, йогурт, мед.Аллергический дерматитГерань — 7, иссоп — 5, лаванда — 5, лимон — 4, можжевельник — 4, кедр — 4, роза — 2.Отвар геркулеса, картофельное, гречневое, фруктовое пюре, мед, масла жожоба, авокадо, тальк.Уход за губамиЖасмин — 1, лиметт — 1, мелисса — 1, мирра — 1, роза — 1, сандал — 1.Фруктовое пюре, масла ростков пшеницы, жожоба, авокадо, миндаля, кефир, йогурт.
При использовании эфирных масел в косметологии надо учитывать, что диапазон их эффектов чрезвычайно широк и охватывает различные системы организма и разнообразные физиологические процессы. Кроме воздействия на кожу, при вдыхании ароматов косметических средств на основе эфирных масел происходит воздействие на психоэмоциональную сферу, что, несомненно, благотворно сказывается на самочувствии и настроении пациентов.
Меры безопасности (По материалам Википедии)
Нельзя забывать, что эфирные масла оказывают очень мощный эффект. Обращаться с ними следует осторожно.
Нельзя наносить эфирное масло на кожу в чистом виде — необходимо разбавить его базовым маслом. После контакта с неразбавленным маслом следует немедленно очистить кожу.
Эфирное масло в чистом виде нельзя принимать внутрь, оно может вызвать сильное отравление. Необходимо беречь глаза от попадания эфирных масел. В случае попадания масла в глаза или на слизистую оболочку нужно немедленно промыть этот участок большим количеством воды. При развитии раздражения — обратиться к врачу.
Эфирные масла могут повлиять на результат лечения гомеопатическими средствами. Вопрос их совместного применения надо обязательно обсудить с лечащим врачом.
Хранить масла нужно в местах, недоступных для детей и животных. Покупать только в надежных учреждениях, которые имеют гигиенические сертификаты на все виды продукции.
Рекомендуемая литература
Зинькович В.И., Николаевский В.В. «Исцеляющие ароматы», Тольятти, 2001. «Лекарственное растительное сырье. Фармакогнозия» под ред. Г.П. Яковлева и К.Ф. Блиновой. СПб.: «СпецЛит», 2004. Максютина Н.П., Комиссаренко Н.Ф.. Прокопенко А.П. и др. «Растительные лекарственные средства». Киев, Здоров'я, 1985.
Марголина А.А., Эрнандес ЕМ. «Новая косметология». Том 1. М.: Фирма КЛАВЕЛЬ, 2005.
Миргородская С.А. «Аромалогия: QUANTUM SATIS». М.: Навеус, 2008. Николаевский В.В., Зинъкович В.И. «Атлас для ароматерапевта (справочник)». Тольятти, 2001.
Пекли Ф.Ф. «Ароматология». М.: Медицина, 2001.
Пономаренко Г.Н., Червинская А.В., Коновалов СИ. «Ингаляционная терапия». СПб.: СЛП, 1998.Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф., Пидаев А.В. «Ароматерапия. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами». Симферополь: Таврида, 2002.
Стикс В., Вайгершторфер У. «В царстве запахов: эфирные масла и их действие». М.: Навеус, 2006.
«Толковый словарь по косметике и парфюмерии. Том 2. Сырье и биологически активные добавки» под ред. ТВ. Пучковой, А.А. Родюнина. М.: Топ-Книга, 2002.
Москва
Темные круги, отеки и мешки под глазами – довольно распространенная косметическая.
Основная причина – нарушение лимфатического и венозного оттока. Это обусловлено анатомической особенностью параорбитальной области: тонкая кожа, мощное кровеснабжение и лимфоснабжение этой зоны. При наличии первичных проблем подкожно происходит нарушение оттока венозной крови и лимфы. Вокруг глазной орбиты, в глазной впадине расположена круговая мышца. В норме, сокращаясь, она прокачивает межтканевую жидкость и сбрасывает ее в общий «накопитель» лимфы. Если нарушается эвакуация лимфы, то появляются отеки, а когда замедляется скорость движения венозной крови – круги под глазами. Ярко выражены они по утрам, так как во время сна динамика лица снижена, следовательно, движение лимфы и крови замедленно.
Темные круги и отеки под глазами сигнализируют о возникновении нового дефекта – мешков под глазами. Появление мешков зависит от образа жизни, привычек, используемой косметики, но большую роль здесь играет толщина параорбитальной мембраны: чем она тоньше, тем выше вероятность раннего образования мешков. Под кожей верхнего и нижнего века находится тонкая мембранная перегородка. Под действием неблагоприятных факторов эта перегородка истончается до такой степени, что в некоторых местах образуются разрывы, через которые под кожу выходит жировая ткань. Внешне этот процесс проявляется в виде образования грыж в области глазного контура.
Для правильного установления причин возникновения «синяков» и «мешков» необходимо обратиться к врачу, для избежания ошибок.
Основные причины возникновения столь неприятных явлений:
Медицинские причины:
Точное установление причин нездорового цвета параорбитальной области может позволить более или менее эффективно с ним бороться.
Общие рекомендации для уменьшения и устранения «синяков» и «мешков» под глазами:
В салонах применяют лимфодренаж, грязелечение. Эти процедуры позволяют улучшить отток лимфы и венозной крови из проблемных участков, снимают отеки, восстанавливают эластичность кожи.
Однако следует помнить, что убрать изменения в пораорбитальной области за несколько сеансов косметологических процедур, вряд ли сразу получится. Необходим комплексный подход, включающий в себя лечение заболеваний (если таковые имеются), модификацию образа жизни и питания, правильного выбора косметических средств.
Помните: «Глаза – это зеркало души!»
Источник:
Москва
Чтобы ваше лицо всегда выглядело свежим и привлекательным, попробуйте ввести в ежедневный уход за ним несложную 15-минутную гимнастику-самомассаж шиацу. Для этого не требуется ничего кроме некоторой самодисциплины, а результат очень хорош. Проверено на себе.
Шиацу активизирует естественные механизмы самовосстановления человека. Предлагаемые упражнения способствуют улучшению тонуса и внешнего вида кожи лица. Причем оказывается воздействие не только на кожу, но и весь организм. Положительные изменения могут произойти в пищеварительной, репродуктивной, эндокринной системах, уменьшатся или исчезнут головные боли.
Упражнения можно выполнять ежедневно где угодно и когда угодно. Но они будут наиболее эффективными, если для них специально выделить время и целиком сконцентрироваться на этом. Надавливать на точки (цубо) надо подушечкой пальца мелкими спиралевидными движениями по часовой стрелке.
УПРАЖНЕНИЯ
1. Растереть все лицо, нос, губы, уши ладонями, чтобы кожа стала горячей.
2. Произносить звук «ААААА» мотая при этом головой, чтобы щеки тряслись.
3. Вытянуть губы трубочкой как для поцелуя и открыть рот как можно шире. Повторить несколько раз.
4. «Кошачьей кистью» подушечками пальцев спиралевидно массировать: лоб, виски, под глазами, вдоль щек. Движения надавливающие, кожу не смещать!
5. Стимулировать ST6 с обеих сторон.
6. Поместить большие пальцы рук под нижнюю челюсть и нежно массировать вдоль края, особенно под подбородком и в проекции корня языка.
7. Растягиваем мышцы шеи: запрокинуть голову назад, поднять подбородок, напрячь мышцы. Расслабить. Опустить голову, пригибая подбородок к груди. 10 раз.
8. Активизировать точку щитовидной железы ST9. (пропустить это упражнение, если у вас есть заболевания щитовидной железы)
9. Поместить указательные пальцы в область нижнечелюстных суставов, при слегка открытом рте умеренно надавливать 30 секунд.
10. Взяться за ушные раковины, размять между большим и указательным пальцами в течение минуты. Затем на 30 секунд прижать уши к голове.
11. Подушечками трех пальцев нежно помассировать зоны под глазами от наружного края к внутреннему.
12. Большими пальцами массировать по верхнему краю глазницы от внутреннего края глаза к наружному. Особое внимание уделить точкам BL1 и BL2. В точке BL2 постепенно увеличивать давление до ощущения тупой боли, проникающей внутрь головы.
13. Поставить большой палец точно посередине между бровями. Крепко нажать, мысленно проникнув в мозг.
14. Стимулировать точки ST3 и LI20.
15. Высунуть язык как можно дальше, громко произнести «ААААА».
Как найти нужные точки (цубо)?
ST6 костная ямка ниже нижнечелюстного сустава и кнутри от него
ST3 костная ямка на скуловой кости по бокам от носа
ST9 углубления по бокам гортани
BL1 внутренний угол глаза
BL2 углубление на верхнем крае глазничной впадины
LI20 снаружи от крыльев носа
Все эти точки парные. При их поиске доверьтесь своей интуиции!
СОВЕТ
Занятия будут еще эффективнее, если вы совместите их с упражнением на осанку. Сядьте с ровной спиной. Растягивайте позвоночник вверх от копчика через крестец, позвонки грудного отдела, верх спины, шею. Мысленно продолжите, протяните эту линию через череп. Представьте, что в этом месте на макушке отходит нить, которой вы прикреплены к небу. Ваша голова подвешена, затылок расслаблен. Мысленно проследуйте вверх за нитью, почувствуйте, как голова стала легкой, невесомой. Постарайтесь помнить о нити, «подвешенной» голове и растянутом позвоночнике на протяжении всего занятия шиацу.
автор Светлана Полуэктова
Москва
Обертывание мёдом считается самым мощным по своему воздействию, что обусловлено его природными свойствами. Сегодня этот полностью натуральный продукт широко используется в косметологии. Мёд содержит в себе витамины группы A, B, C, E, H, K, а также минералы, антиоксиданты, аминокислоты, энзимы, ферменты и другие полезные для человека вещества.
Мёд является биологически активным веществом, поэтому быстро и полностью впитывается в кожу, а затем без труда проникает в глубокие ткани организма. Он стимулирует обменные процессы и кровообращение, нормализует питание кожных покровов, способствует регенерации поврежденных участков и усиливает иммунитет к воздействиям факторов окружающей среды, в том числе и микроорганизмов. Следствием повышения потенциала клеток, ответственных за местный иммунитет, является ускорение обновления клеток и омоложение кожи.
В обертывания для похудения с медом часто добавляют:
В обертывании используют все виды мёда: цветочный, гречневый, липовый и т.д.
Показания:
Противопоказания:
Технология процедуры
Перед тем, как делать медовое обертывание помните, что, благодаря уникальным свойствам меда, в ходе процедуры не требуется применение термоодеяла. Мед разогреет кожу самостоятельно. Кроме того, при большой температуре, полученной искусственно, мёд утрачивает свои полезные свойства, а при маленькой – кристаллизуется.
Этапы медового обертывания против целлюлита:
После медового обертывания не используются никакие косметические средства - в них нет нужды.Продолжительность медового обертывания 30-60 минут.
После процедуры
Сразу после процедуры запрещено выходить на улицу или ходить в бассейн – 15-20 минут необходимо провести в комнате отдыха, надев теплый халат или укрывшись пледом.
Эффекты медового обертывания:
Медовое обертывание – процедура, которая часто входит в антицеллюлитные, антистрессовые и детоксикационные программы или применяется отдельно, как в женской, так и в мужской косметологии.
Москва
Сегодня в передаче..Коричневый сахар не полезнее белого! Вот так-то.Все это реклама.
Москва
Я наконец-то нашла тесто фило в магазине).Дома с нетерпением приступила к готовке.Тертое яблочко чуть потушила с сахаром и потом посыпала корицей, затем смазала растительным маслом листы теста и добавив начинку свернула в рулет) Получилось ну очень вкусно, быстро и просто)
