Завтрак:
Каша + йогурт/ кефир/ закваска
Полудник:
Творожок + сок
Обед:
Супчик/ борщ + мясо/ птица/ рыба/ печень (с овощами или без) + 2 раза в неделю половинку желтка
Подвечорок:
Фрукты
Ужин:
Каша
Сегодня попробуем щуку. Если не понравится - будем кушать гуся)))
Еще в промежутках даю печенюшки и компотик/ водичку. Чай перестала пить.
Изредка у нас перед сном просыпается зверский аппетит))) Тогда включаются всевозможные дополнения к традиционному меню))) На ночь только мясо не даю.
все как и у нас)
спасиб