Не могу быть ночью одна дома

После недавних ужасных событий я вообще не могу находится дома одна. Именно ночью.. днем вообще все равно, а ночью наступает паника.
До этих событий по ночам жутковато было, но все же спала нормально. А сейчас так, что уехали к моей маме в соседний город, потому что муж неделю дома не будет ночевать.
Мозгом понимаю, что ничего не может случится в квартире и никого тут тоже нет, но в голове гоняются картинки будто в соседней комнате кто-то стоит, сейчас зайдет ко мне , от этого Аш в пот бросает.. а у меня еще и маленькая дочь, как я ей в будущем помогу справиться со страхами, если сама боюсь 🥲

Девочки вдруг у кого было что то похожее, как справились?🙏🙏🙏