замучили судороги!

я уже к ним так прывыкла,что не обращаю внимания!но один приемчик у меня появился- максимально поднимаю стопу -как бы пытаясь  прижать стопу к ноге и неприятные ощущения притупляются!

У меня когда схватывает икру судорогой я сразу встаю и помогает,мне муж подсказал такой способ,я сначала не поверила и так больно же,а тут еще встать на ногу,а оказывается проходит сразу! ))

Надо сказать о этом Г. Пропить курс витаминов (элевит, например). А тут ссылка на симптомы нехватки тех или иных витаминов и микроэлементов: http://natural-medicine.ru/1078-kak-opredelit-kakikh-vitaminov-ne-khvataet.html

У меня до Б были судороги, немного, только летом, и недавно снова стали, но уже полегчало. Плаваю в бассейне регулярно, гуляю, каша гречневая, гранатовый сок. Ну, а если тока начинается судорога, на себя носок тяну и сразу отпускает. И когда домой прихожу после работы, задираю ноги повыше и лежу минут 5-10.

Скажи своей Г, она должна тебе какие-нибудь таблеточки/витаминчики прописать, это не нормально что ты ночью вскрикиваешь

Я тоже по ночам с криками просыпаюсь иногда. Муж сразу начинает икры массировать (я на него сведеную ногу закидываю и он уже знает что нужо делать) и боль проходит мгновеноо!!!

Тоже недавно страдала от этого, купите Кальций Д3, по 2таб. в день (они жевательные). И не заметите как судороги исчезнут. У меня сразу прекратились.

Мне хорошо помогал Магне В6. А вообще судороги говорят о нехватке микроэлементов.

Судороги в большей степени от нехватки кальция.

спасибо девочки! приму к сведению!