Девочки, четвертый день занимаюсь вторым уровнем 30ти дневки, нравится, хочу продолжать, но очень пугают боли в ногах. Не знаю, как правильно называется это место, где нога переходит в ступню(сам изгиб передней части ноги), болит на столько сильно, что сегодня намазала волтареном. После первого уровня такого не было. Может у кого такое было? Или кто то знает, от какого упражнения может болеть это место, посоветуйте, пожалуйста. К вечеру боль усиливается. И еще второй день чувствую отеки в нижней части ног(пью так же, как всегда, погода обычная, жары нет). С чем это может быть связанно?
Красково
у меня было тоже самое... 3 недели практически не могла ходить...вы занимаетесь в кроссвках? я вот сдуру, отпрыгала 1 уровень без них, а когда их одела было уже поздно. Мазалась тож разным средствами, но все прошло не очень быстро.
0
01.06.2012
Ответить
Прага
Вот и я сдуру не сразу в кроссовках заниматься стала;( а вы продолжали при этом заниматься или сделали паузу?
0
01.06.2012
Ответить
Красково
с больными ногами еще пару дней пыталась прыгать (вот дура!!!), потом еле могла вообще просто ходить, ноги именно косточки опухли и до задней поверхности пяток вообще не могла докоснутся. хотя вес был не большой (61-62 кг, рост 163см)и так я челвек, кот. периодически занимается спортом. По лестнице было очень больно пдниматься и спускаться, даже плакать хотелось...
0
01.06.2012
Ответить
Прага
Дааа, симптомы те же, обидно;( неужели прийдется закончить? А сейчас вы каким то спортом занимаетесь?
0
01.06.2012
Ответить
Красково
Ален, здоровье дороже, советую закончить по крайней времен на время, пока все не прйдет. а потом сначала в кроссовках попробывать. Пока ничем не занимаюсь, проблемы со здоровьем небольшие,через месяц планирую начать заниматься с Валери Турпин, мне как то она в эмоциональном плане ближе, чем Джилиан.
0
02.06.2012
Ответить
Чикаго
Я думала это у меня одной так... Отзанималась 15 дней, когда начала второй уровень стали болеть ноги( где переход в стопу), и начали отекать ноги!!! У меня даже в беременность они не отекали! И соответственно прибавка в весе... Вот и забросила все это дело(((( хотя сразу стало видно что тело подтянулось!!!
0
01.06.2012
Ответить
Прага
Блин, а я вот не хочу бросать;( А после того, как вы бросили, вес стал уходить?
0
01.06.2012
Ответить
Чикаго
Да, отеки спали, и см ушли, вот думаю с понедельника опять начать с первого уровня!! Бросать помоему не надо!!! Еслиб я не бросила, то уже все уровни закончила бы , и был бы результат!!!
0
01.06.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я недавно была у травматолога именно с такой проблемой, болело ужасно это место, но через силу продолжала заниматься. Врач сказал: перетрудила связки, 2 недели полного покоя и никак иначе. Я погоревала и стала заниматься без прыжков( собирала упражнения из разных программ), через месяц попробывала снова, но через 3 дня опять стала больно. Теперь я занимаюсь с В.Турпин и голливудским тренером, но все равно когда-нибудь вернусь к Дж.М. Побереги себя пока, не прыгай!
0
01.06.2012
Ответить
Прага
Да уж, 2недели покоя как то не радуют, прийдется что то новое пробовать.
0
01.06.2012
Ответить
Москва
у многих поначалу болит, у кого нога, у кого рука, спина....видимо из-за отсутствия подготовки. Надо продолжать, просто аккуратнее с упражнениями на проблемные места, чтоб не получить травму....
0
01.06.2012
Ответить
Прага
В принципе я всегда занималась(правда не регулярно) и аэробикой, и в зале, и зумбой, никогда проблем не было, а тут;(
0
01.06.2012
Ответить
Москва
может в зале или при других упражнениях вы не давали такой нагрузкки на эти места, вот и дискомфорт, я думаю со временем уйдет...просто делайте в меньшей степени те упражнения, которые приносят дискомфорт.
0
01.06.2012
Ответить
Прага
Первую неделю без кросовок(ничего не болело), а сейчас уже больше недели, как в кроссовках и вот тебе пожалуйста;( причем я не могу назвать себя не подготовленной занималась и аэробикой и зумбой, никогда проблем не знала.
0
01.06.2012
Ответить
Белгород
везде твердят, что занятия (особенно кардио) всегда должны быть в кроссачах!
даже если внимание обратить - все тренера на видео в кроссах)))
0
01.06.2012
Ответить
Абакан
та же фигня со стопой после 2го уровня. сегодня буду заменять все упражнения где задействована эта часть ноги, потому что бросать занятия не хочется
0
01.06.2012
Ответить
Подольск
я занимаюсь неделю 1-ый уровень и тоже болеть начало, ноги согнуть не могу.
0
31.05.2012
Ответить