Мама двоих (3 года, 8 месяцев)
Москва
Джилиан Майклс - здравствуй и прощай! :))
Ну как и обещала - взяла Таю из садика, дождались, пока Саша проснется, чтобы не будить его. Включила......)))
Дети охренели - что это мама делает. Тая все заглядывала в глаза - "мама, с тобой всё в порядке?". Сашка сидит на ковре, на меня как на клоуна смотрит)))
Нет, девочки, не мое это. Минут через 10 начало меня тошнить в буквальном смысле слова. И сильно затылок ломит. Такие "вверх-вниз" штуки не для меня...(
Тэкс. И чего теперь делать? Надо что-то еще попробовать. Может просто беговую дорожку?
Мама двоих (16 лет, 15 лет)
Бонн
У меня за неделю по ее программе хорошо тело подтянулось, хотя я делала только 25 минут из 40... очень интенсивные у нее занятия, тяжеловато, первые два дня все болело((( попробуй, может тебе понравится?)))
Я еще занимаюсь по этому фото))) вроде все просто и недолго.. но хорошо для фигуры.
0
24.04.2013
Ответить
Москва
Лена, нам рано тратить силы на спорт...честно...дети пострадать могут)))) мб перестанем дуэтом кушать? дюкана осилим?
0
24.04.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Саш, я сейчас диету не хочу - в ноябре на Протасовке сидела. Попробую просто комплекс упражнений более простой делать - без всех этих безумных прыжков-скачков вверхвниз. И перестаю есть сладкое после 12... А то опять начала. Кстати, сейчас прочла отличный пост Марины-Мандариы, почему НАДО есть, чтобы уходил вес. Вот ссылка, если ты на ее дневник не подписана http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1722127
0
24.04.2013
Ответить
Москва
=) я имею в виду диету -правильного питания..Дюкан ненмого не то коненчо... именно не кушать сладкого и вредного. Именно это я не могу изменить(вот съела 2 куска торта только что..а ведь утром весы меня обрадовали цифрами 59кг
0
24.04.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
я сама, Саш, сейчас доела 3 печенья и круассаны ((
0
25.04.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Начни с приседаний... Ноги на ширине плеч, руки на талии сначаоа носки в розь, 5 полуприсиданий, потом носки прямо 5 присиданий... И до победного, через неделю начнет попа появляться !, пресс 30 раз три раза в неделю ! И махи во все стороны :)
0
24.04.2013
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Екатеринбург
ммм...ну может вы все привыкнете??попробуй еще раз)я,про Джилиан Майклс не слышала,конечно,но думаю что там не так все плохо!
0
24.04.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
она мне пошла, потому что там очень сильное и резкое чередование положений тела (вверх-вниз). мне прям поплохело... поробую более простой комплекс упражнений - вон Оля мне классную картинку сбросила!
0
24.04.2013
Ответить
Мама троих (22 года, 17 лет, 13 лет)
Москва
я занималась. Ален, при том, что я физнагрузки люблю, и по 1000раз на скакалке чередовала с 100р пресса, все равно было тяжело. тяжело то, что нельзя останавливаться все 40 минут... но тяжело было ровно 2-3 раза, потом тело само просит:))) если тебе плохо из-за резких "вверх-вниз", то попробуй не резко, чуть темп сбавь - может пойдет?
0
25.04.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
попробуй занятия с Синди Кроуфорд. Когда у меня не было возможности ходить на фитнес, занималась, и очень нравилось. Эти видео есть в инете, вконтакте тоже кстати. И там есть курс для мамочек. Но он мне не очень понравился, после основных тренировок показалось, что этот для совсем хилых =)
0
24.04.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 10 лет)
Москва
Вот фото из контакта -очень правильное! Приседания, наклоны, пресс - самые здоровые и полезные упражнения.
0
24.04.2013
Ответить