Первые предвестники родов. Какие они?

Боюсь пропустить момент начала родовой деятельности до отхождения вод. Так как и помыться перед роддомом нужно и мне кажется что еще куча дел появится, только не знаю каких 😂

Сегодня целый день ноет низ живота, ну может потому что занимаюсь день уборкой (делаем ремонт в квартире) к вечеру начал посильнее схватывать, если хожу так вообще вся промежность болит, а живот хочется подерживать, если ложусь или сижу, то редко чувстваются слабые поднывания живота. Малыш последнее время очень спокойный, но сегодня шевелюшки чаще чувствую..

Что это, просто тренировочные сокращения или все таки оно? Сейчас 39 неделя.