Как обезболить тренировочные схватки??

Срок 38.6

Сегодня хватают схватки с 12 часов ночи (уже почти 12 часов подряд). Интервал 5-7 минут (иногда 15). Ночью в туалет сгоняло 2 раза. Я думала что уже началось. Ношпу пила, папаверин ставила, душ принимала ничего не помогает. Пошла в ЖК, посмотрели на кресле. Шейка длинная 2 см, раскрытие -кончик пальца пропускает (ничего не изменилось с 35 недели) то есть я не в родах даже близко😭😩 хотя ктг показало 3 слабенькие но схватки.

Так а что делать с этими схватками то? Как их обезболить если раскрытие даже не идет от них??