Уфа
Ура!!! Наконец-то сходила в бассейн! Очень довольна! На занятии было всего 4 девочки. Поплавали, потом немножко посидели в сауне! Ммммммм, вот уж чего мне действительно хотелось!
Девочки! Кто на каком сроке начал ходить на какие-нибудь курсы (занятия) для Б?
Калуга
Я вот тоже в бассейн начала ходить - ощущения супер! Вот только разве сауну безопасно сейчас посещать?
А на курсы думаю недель с 30-32 как раз пойти,что бы закончить их как раз к родам - так ничего забыть не успею)))
Калуга
хм... а я от бани отказалась вот, хотя до Б посещала каждую неделю уже лет 6 последних, значит не надо было)))) Ладно, теперь уже дотерплю до лета, что бы потом локти не кусать если что)))
а вам крепкого здоровья)))
Москва
Обязательно ходите!!!! Баня противопаказана на ранних сроках и если мамочка до Б не ходила, то в Б начинать не стоит... А вот если до Б ходили и хорошо переносила, полна нашем сроке очень показана! Воду выводит здорово!!! Я вышла -1 кг))
не под пар, конечно, но зайти на 5 минут посидеть, просто супер классно!!!!
идите смело!
Калуга
Меня просто смущает ещё то обстоятельство, что мы ( мы с мамой всегда там заседали))) всегда ходим в общественную баню. Там конечно все друг друга уже знают за столько лет, но подставлять свой пуз под всеобщие взгляды мне страшно, суеверной стала.)) Хотя может решусь как нибудь, в полотенчико замотаюсь))))
Калуга
А другие только частные - я не миллионер, итак пытаемся с мужем денежек подкопить на малыша по-больше)))
Я с 19 недель на лечебную физкультуру хожу...в очередной отпуск рано вышла, вот и занимаюь каждое утро с 9, иначе совсем в сову превращусь. Вообще рекомендуют начинать чем раньше, тем лучше (после 12 недель, конечно)...тем более, что это у нас бесплатно по полису делается. На йоги не хожу, тк не доверяю профессионализму тренеров, они в основном после физкультурного факультета или самоучки...а на ЛФК медсестра с огромным стажем.
Очень всем советую посетить занятия БОС -биологическая обратная связь....на них меня нучили правильно дышать в разных периодах схваток и потугах(дышим под контролем пульса и объема вдоха-выдоха, все на монитор выводится)...Никогда не задумывалась, что и тужиться можно по-разному даже ,извините, в туалете. Все расказывают по-разному, у каждого свой опыт, а у лечащего врача не всегда все спросишь....а этот специалист занимается долго и рассказывает всякие ситуации, как может быть и что в таких случаях делать. если кто есть из Нижневартовска, могу дать координаты. Сама по рекомендации подружки пошла, у не двое родов и оба раза она занималась дыханием...очень довольна родами осталась. Я пока занятиями только довольна....
я в прошлую субботу ходила . было 24.5 недельки. все супер, побарахтались втроем. потом пошла в небольшой бассейн , где такие гидромассажики слабые.. вообще кайф полный! то пяточки подставлю. то шею....
Москва
Первую Б активно ходила недели с 18-20 на йогу для Б и в басик..
сейча возможности меньше, т.к с дочкой я дома одна.... Но стараюсь по вечерам вырываться, муж отпускает... Йога для Б и аквайога для Б.... Баня вообще класс.... Была один раз на прошлой неделе!
гидромассажик!!!
