Бассейн

Я вот тоже в бассейн начала ходить - ощущения супер! Вот только разве  сауну безопасно сейчас посещать? А на курсы думаю недель с 30-32 как раз пойти,что бы закончить их как раз к родам - так ничего забыть не успею)))

Я с 19 недель на лечебную физкультуру хожу...в очередной отпуск рано вышла, вот и занимаюь каждое утро с 9, иначе совсем в сову превращусь. Вообще рекомендуют начинать чем раньше, тем лучше (после 12 недель, конечно)...тем более, что это у нас бесплатно по полису делается. На йоги не хожу, тк не доверяю профессионализму тренеров, они в основном после физкультурного факультета или самоучки...а  на ЛФК медсестра с огромным стажем. Очень всем советую посетить занятия БОС -биологическая обратная связь....на них меня нучили правильно дышать в разных периодах схваток и потугах(дышим под контролем пульса и объема вдоха-выдоха, все на монитор выводится)...Никогда не задумывалась, что и тужиться можно по-разному даже  ,извините, в туалете. Все расказывают по-разному, у каждого свой опыт, а у лечащего врача не всегда все спросишь....а этот специалист занимается долго и рассказывает всякие ситуации, как может быть и что в таких случаях делать. если кто есть из Нижневартовска, могу дать координаты. Сама по рекомендации подружки пошла, у не двое родов и оба раза она занималась дыханием...очень довольна родами осталась. Я пока занятиями только довольна....

я в прошлую субботу ходила . было 24.5 недельки. все супер, побарахтались втроем. потом пошла в небольшой бассейн , где такие гидромассажики слабые.. вообще кайф полный! то пяточки подставлю. то шею....

Первую Б активно ходила недели с 18-20 на йогу для Б и в басик.. сейча возможности меньше, т.к с дочкой я дома одна.... Но стараюсь по вечерам вырываться, муж отпускает... Йога для Б и аквайога для Б.... Баня вообще класс.... Была один раз на прошлой неделе!

Я ходила в обычный бассейн до 28 недель, просто плавала и упражнения делала, а потом переехала в другой район города, особо не до занятий юыло, работала до 36 недель.

Второй месяц хожу в бассеин, потом в сауну, тоже нравится :-) на гимнастику не хожу, там слишком все просто для меня :( думаю на курсы походить, чтобы больше рассказали как пережить схватки и тд :-)

а я всё никак не доберусь.вы с врачом обговаривали поход?