Обещала своим друзьям отзыв о беговой школе @runbasecamp , ловите👟. Предыстория : спортом не увлекалась никогда, не бегала даже в школе, искала вариант для новичков. Небольшая физ.подготовка была проведена за этот год самостоятельными пробежками трусцой. Выбирала школу по нескольким критериям ✅ транспортная доступность . Добираться 2-3 раза в неделю по три часа в один конец - мне было жалко времени, ДДС на ул Рабочей удобен для меня и на авто, и своим ходом. ✅ дни занятий . Во многих беговых школах один день занятий в будний день , один в выходной - мне не подходил , так как выходные у меня рабочие, и подстраивать своих клиентов под график тренировок было бы странно. Да и голова занята другим. Был ещё вариант приезжать к 7 утра на другой конец города - это точно не моя история пока. Наша группа занимается в понедельник - среду вечером , что подошло мне идеально + самостоятельная тренировка в выходной. ✅ цена . Ценообразование везде примерно одинаковое , помесячная оплата в нашей беговой школе стала приятным бонусом. ✅ бесплатное пробное занятие . Это возможность познакомиться с тренером, местом для занятий и принять решение ✅ место. Стадион с мягким покрытием, в тени деревьев - мне нравятся занятия на улице. В холодное время года тренировки проходят в зале , но я там не была. ✅ маленькая группа. А значит индивидуальный подход и расчёт занятий под мой уровень и пульс. Я не чувствую себя отстающей или наоборот отдыхающей на занятиях, хорошая нагрузка в меру.
А теперь мои впечатления спустя месяц занятий: 1. Мне очень нравится тренер как личность - тактичность, искренняя заинтересованность в успехах учеников, грамотная речь, внимательность к нам и безграничная вера в наш успех. Ты клевый , Влад 👍 С каждой тренировки ухожу домой уставшая и довольная, на следующую иду с удовольствием 2. Разнообразие тренировок . За все время не было повторов один в один, тело не успевает привыкнуть и мне каждый раз интересно. Есть структура занятий : темповая, интервальная , СБУ, базовая работа + общая физическая подготовка. Попеременно делаем все, а ощущение что по чуть -чуть и маленькими шажками , то что нужно 👍 3. Задачи ставит тренер, остаётся только сосредоточится и выполнить. Это очень экономит энергию - ты не считаешь , не думаешь сколько осталось , просто выкладываешься и сосредотачиваешься на выполнении задания. 4. Поддержка в дни отдыха. Проверка самочувствия после большой нагрузки, рекомендации по питанию и восстановлению. У нас есть свой душевный чатик в whatsapp, где можно задать вопрос , а поверьте - они возникают все время 😂 , похвалиться выполненной тренировкой, сдать контакты спортмагазина и иногда просто поделиться прикольной фоткой. Девчонки, ценю вас ❤️
Определенно моя жизнь стала лучше!
Сейчас начался самый интенсивный месяц подготовки к музыкальному полумарафону,(21.1 км), цель на который пробежать без остановок и сделать это в комфортном режиме, без травм.
П.с. В школе есть занятия для продолжающих бегунов и бывает выездной тренировочный лагерь.
Сайт школы rbcamp.ru
Ппс. А фото сделано во время занятий на стадионе в ливень , кроме нашей группы в полном составе на стадионе почти никого не было 😂
Москва
