Может кто опишет упражнения Джиллиан Майклс в двух словах и доходчиво.как и с чего лучше начать?И вообще что это такое и с чем его едят?в инете кучу всего нашла,но много читать ,малышня не дает.А еще может есть ссылка на видео ,которое можно скачать без проблем,чтоб каждый раз в онлайне не заниматься.