В общем и весь вопрос.Начала 30-то дневку ДМ.Отработала 3 дня.После трени полят больше всего ноги,в основном выше колен,руки,тоже выше локтя и как бы сказать крылья,т.е. грудная клетка под руками,а вот пресс практически не болит.Может я что не правильно делаю?Или болезненность в мышцах вообще не показатель?
Воронеж
в дневник можно продублировать и без пометки "показывать в ленте развития"
0
25.05.2013
Ответить
Краснодар
Боль в мышцах-не показатель! Но пресс очень тяжело прокачивается всегда, видимо вы и правда не сильно его прорабатывали, тк он болит первым-если закачиваешь!
А вообще, вы бы поаккуратнее с "закачиванием" того, сама не знаю чего! Вы женщина-работайте на проблемные зоны и с максимальным кол-вом повторений!
0
25.05.2013
Ответить
Краснодар
Я проработала женским тренером около 8 лет, к сожалению, не знаю, кто это Джил), ну если она вам помогает, то Дай Бог!)
0
26.05.2013
Ответить
У меня очень болели руки и икры. Но быстро прошло. На втором десятке заболел голеностоп и все пришлось отменить. Теперь начинаю заново.
0
26.05.2013
Ответить