Девченки подскажите неопытной.30-ти дневка это три уровня,т.е. 10 дней 1,10-2-й,10-3-й?Сегодня начала.Мышцы побаливали после вчерашнего пилатеса,после Джиллиан сейчас к вечеру совсем пипец,завтра снова пилатес,даже не представляю,как отзанимаюсь.А впрос в том,что завтра нужно снова по Джиллиан до тренировки по пилатесу позаниматься.Наверное упаду.Теперь сам вопрос.Независимо от других тренировок,джиллиан все равно надо делать каждый день,так ведь?Иначе не будет эффекта?
Выборг
надо Джил каждый день.Я по ней на 8 кг похудела.Сейчас поддерживаю и получается через день!
0
22.05.2013
Ответить
Выборг
конкретной диеты нет.Не ем хлеб,сладное, майонез. Ну и страться вообще поменьше кушать.Короче,ничего нового!
0
22.05.2013
Ответить
Бобруйск
Нормально.Я правда еще и калл. считаю,но это так для проформы,т.к. даже положеные 1200 еле набираю.
0
22.05.2013
Ответить
Брянск
да, джилл каждый день, а зачем остальные нагрузки? у неё 30-дневка и так очень активная и хорошие результаты даёт
0
22.05.2013
Ответить
Бобруйск
Я на пилатес хожу давно и тренировки оплачены броней,да и нравится мне очень.
0
22.05.2013
Ответить
Бобруйск
Ну пилатес всего 2 раза в неделю ну и нагрузка там не такая,как с джил,все же больше растяжки,может вытерплю,в мае осталось 2 трени,если будет невмоготу,придется договаривать и переносить пилатосную бронь.Просто в июле и августе у тренерши отпуск,получится аж до сентября.Очень долго.
0
22.05.2013
Ответить
Брянск
а, 2 в неделю это ещё можно вынести, мне подумалось,что каждый день)
0
22.05.2013
Ответить
Москва
у меня тоже все дико болело, девочки из сообщества единогласно сказали продолжать, через боль)
0
22.05.2013
Ответить
Бобруйск
Видимо,ДИКУЮ боль я почувствую только завтра.Сегодня еще терпимо.
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Да-да, вечером у меня тоже побаливало, а утром я ходила на прямых ногах))))
0
22.05.2013
Ответить
Ну если у вас все оплачено, то я бы с Джил отложила, она то никуда не денется.
0
22.05.2013
Ответить
Бобруйск
Так это ж аж до июля.Пилатес всего дважды в неделю и он не дает таких результатов как Джил.
0
22.05.2013
Ответить
