Наверное, пунктов в моем списке будет меньше 20, но ведь главное не количество:)
Итак, что помогает мне восстановить внутренние ресурсы (перечисление не в порядке важности, а как вспомнится)):
1. Чтение (без него я в принципе не могу. Раньше, конечно, читала больше и за неделю успевала прочитывать несколько книг, теперь времени на это не так много), пока Полина спит днем или ночью.
2. Фильмы (сейчас это чаще комедийные сериалы, потому что тянет на легкий юмор) -- вместе с мужем за обедом/ужином или ночью, когда Полина уже спит.
3. Интернет-серфинг, когда Полина спит (начинаю понимать причину своего хронического недосыпа:))
4. Рукоделие (сейчас это шитье, может быть вязание, вышивка, роспись), на него стараюсь выкраивать время каждый день. Полина в это время играет, рисует или смотрит мультики.
5. Шоппинг (даже продуктовый. Ощутимо отдыхаю, пока брожу по супермаркету. Полина в это время с мужем или разъезжает в продуктовой тележке (в этом случае отдых, конечно, меньше)).
6. Ванна (бывает редко. Чаще времени хватает на душ)
7. Прогулки в лесу. Выбираемся туда периодически на выходных.
8. Домашние дела, вроде уборки или готовки, когда Полина гуляет с мужем или занимается своими делами.
9. Неторопливые утренние "валяния в постели" с ребёнком.
10. Чашка кофе, когда выдается немного свободного времени. Дело не в кофеине даже, а в ритуале приготовления.
11. Уборка (вынесу её в отдельный пункт, потому что даже не в одиночестве она существенно упорядочивает внутренний хаос и умиротворяет).
12. Медитация (а вот это в планах. Понимаю, как это нужно, потому что иногда волны внутренней бури и суматохи просто захлестывают.)
Ну вот, получилось 12 пунктов.Хорошее число:)
