Моя диета: диета Дюкана

Всем худеющим привет! Вот и я спешу отчитаться о своих начинаниях и позитивном настрое =) Начну с того что начала я с 1 го числа с весом как 72,2 и тут маленькое отступление......5 го числа у моего свекра были поминки и 4го числа мы активно готовили и кашеварили но я не накосячила, а вот 5го числа я так сказать накосячила когда мы сели все застол одна я сидела с пустой тарелкой и в общем я поела так сказать поминула, косяком я это не считаю, да прибавка после 5 го числа была значительная но это меня не сбило с калеи а лишь наоборот дало хороший талчок двигаться дальше и вот уже сегодня я снова в строю =)) Так вот мой мини отчет в том что за 4 дня атаки я скинула от 72,2 до 69,5 т.е. 2,7 почти 3 =))) 5го числа я наела целый 1 кг, и в итоге 6 го числа я продолжаю атаку еще на пару дней и мой вес на сегодня 70,5 ....диета дюкан мне по душе, я сытая довольная, на сладкое не тянет, а еще я предвкушаю уже второй этап, так как нашла столько много рецептов вкусных дисертов для этого этапа.....так что я настроена очень решительно и на этот раз надеюсь дойти до конца =)))))) Девочки кого еще терзают сомнения как меня раньше по поводу дюкана......хочу сказать вам худейте с удовольствием я довольна этой диетой так как на ней можно быть всегда сытой и не надо голодать или например питаться строго до какого то времени а потом так сказать раз не успела значит осталась без завтрака или обеда или ужина.....ну конечно и сильно поздно я стараюсь не есть, на ночь наедаться вредно, достаточно вечернего перекуса чтобы чувствовать себя комфортно до следуйщего дня=)))) всем удачи и красивых фигур

Девочки помогите разобраться и не сдать позициями, уже почти недели три я пфытаюсь, худеть.......вес не то что бы встал он уперся не сносимою стеной и не шелохнеться, в чем причина не пойму делаю все как и надо, соблюдаю, но вес ни в какую встал на 70 и не с места. Раньше сидела на сисьеме -60, скинула с 76 до 70, но потом месяц расслабилась и набрала 2,5 кг, после этого села на неделю гречки и скинула 3 кг, после этого срывалась и придерживалась системы -60, так вот сейчас снова занялась весом но все без успешно, сижу уже третий день на гречки и вес всал с 70 скинула - 800 первый день и все никаких изменений =(((((((((((( чего делать то,на чем сидеть?? продолжать сидеть на гречке или снова перейти на систему????? или может что то другое попробовать =(((((( просто хотелось бы скинуть по быстрее хотябы кг 4 а потом и потихонечку не спеша на системе продолжать идти к цели на системе........ вобщем девульки подскажите что не так то, что делать, что пробывать =(((((((((

Все бабоньки я сегодня сдалась, сегодня утром пыталась запихать в себя ложку гречки и меня чуть ли не вырвало и я решила что все, надо делать перерыв а потом еще посижу я на не или еще на какой нибудь моно диете =))) В общем что я имею За 6 дней ГД я скинула 3 кг =)))) и это тоже радует =)))) Всем удачных похудений

Всем привет!!!!!! =)) Как ваши дела? Сегодня третий день моей гречки и все супер, чувства голода нет и на сладкое гляжу равнодушно, потому что предвкушаю окончание этой диеты и заветные цифры 65 или хотябы 66 =)))) Правда вчера были мысли сорваться и отложить на потом, так как заболела простыла, кашель температура.......и внутрений голос мне все нашоптывал типа пожалей себя ты же болеешь, сьеш конфетку, попей чай со сгущенкой.......но я смогла справиться с этими слабостями и не сдалась. Правда сказать один косяк был под вечер выпила зеленый чай с тремя ложками меда, чтобы хоть как то горлу полегче стало. Но весы меня сегодня утром все равно порадовали -700 гр еххуууууууууууу =) предвкушаю завтрашний день =))))

Всем худеющим привет =)))) Как вы себя чувствуете, девочки кто на гречке сидит, сколько уже скинули и как себя чувствуете. Кто еще не сел на гречку могу сказать одно "не так страшен черт как его малюют" =))) я так переживала что сорвусь и не смогу без сладкого, что будет постоянное чувство голода.......а нет все нормально, налопалась вчера в обед гречки с огурцом, и потом весь остаток дня пила кефир и зеленый чай и слопала две груши. Кстати пила не кефир 1%, а био баланс питьевой йогурт со злаками, в нем кстати очень мало каллорий, так что его тоже можно, и вам радость так как он очень вкусный =))) Итог сегодня утром -1 кг!!!! Ураааааааааааааааа =) движимся по плану, надеюсь дальше будет так же легко и так же кг мои будут уменьшаться! Сегодня еще добавлю баночный массаж и упражнения =)))) Всем удачи!!!!!

Р.S. КСТАТИ ДЕВОЧКИ ОСОБЕННО ТЕ КТО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ НА ДУХ НЕ ПЕРЕНОСИТ А ПИТЬ ТО НАДО, ХОЧУ ПОДЕЛИТСЯ С ВАМИ ЧТО И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ МОЖНО ПИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ДАЖЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЫВАЕТ ВКУСНЫЙ. Я ЕГО ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ А ИМЕННО ЭТОТ ПЬЮ КРУЖКАМИ ТОЛЬКО ТАК ТАК ЧТО И ВАМ СОВЕТУЮ =))) ОН НЕ ТАКОЙ ПРОТИВНЫЙ И ВКУСНЫЙ ДАЖЕ БЕЗ САХАРА =))))