Войти
Алиса23 Беременность
Мама девочки (1 год), жду мальчика, 20 неделя Курган

Худеть можно?

Весенне обострение.Насмотрелась сообщество "клуб стройнеющих" и такая тоска взяла...

А можно ли похудеть при беременности?Кто -то смог или так можнт получилось в силу правильного питания?

С понедельника на правильное питание.

Утром-каша,

в обед-салат,мясо,

ужин-кефир,фрукт

перекус-фрукты...

Калории-1000-1200.

Хочу быть стройной беременной.такое вообще возможно?Если изначально мой вес-67 сейчас!!!!Можно хоть 7 кг за всю беременность скинуть?Или нет?((

Читала,бывают такие,кто за беременнность набирает 1-2 кг или вовсе не набирают...

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ssavicheva
Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск
1000-1200 ккал -это очень мало, тем более для беременной. 
0
20.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Дак физической активности ведь совсем нет.
0
20.03.2013
Ответить
ssavicheva
Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск
Совсем - это ты преувеличила, ты же все равно домашнюю работу делаешь, с ребенком гуляешь (хотя бы иногда)?  А потом, ккал рассчитываются и в зависимости от изначального веса. 1200 это правда мало.
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
А ты на сколько кушаешь ккал?
0
21.03.2013
Ответить
ssavicheva
Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск
я не считала ккал, так получалось добиться результата. Сейчас придется считать, жиреть начала(
0
26.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Но ты же тренируешься?
0
26.03.2013
Ответить
ssavicheva
Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск
даже не знаю как сказать, скорее нет чем да. Тренировки должны быть регулярными. Во время б это особенно важно.  А у меня но тошнотики, но не срослось, то лень.  Сегодня куплю абонемент, собираюсь вот на треню.
0
27.03.2013
Ответить
Маргарита
Мама троих (15 лет, 12 лет, 9 лет) Санкт-Петербург
Присоединяюсь. 1200 - это кошмарный стресс. Человек лежа больше тратит. Ведь энергия нужна не только для физической активности, а например еще на пищеварение много человек тратит, мышление, поддержание температуры тела и прочее... С таким питанием реально только замедлить себе обменные процессы до того, что потом еще хуже наберешь, организм каждую травинку будет запасать. А при беременности вообще себя обдели ь реально витаминами и микроэлементами, чтоб потом страдать от костей болящих, зубов плохих как раз сегодня читала в блоге у успешно худеющего человека о правильном питании по существу: katiny-obzory.livejournal.com/60986.html
0
22.03.2013
Ответить
Маргарита
Мама троих (15 лет, 12 лет, 9 лет) Санкт-Петербург
В моей ссылке в тексте поста есть формула расчета метаболизма покоя. То, о чем я говорила))) У меня просто есть очень плачевные примеры берегущих фигуры... Когда или рожать сил нет, или ребенку маловесность, анемию внутриутробно нажили.. Или мучаются с болящими ногами, хотя после родов уже 3 года прошло...
0
22.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Спасибо за ссылку!!Отличная статья)
0
23.03.2013
Ответить
ssavicheva
Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск
Спасибо за ссылку, очень полезная статья.
0
26.03.2013
Ответить
Маргарита
Мама троих (15 лет, 12 лет, 9 лет) Санкт-Петербург
не за что. там еще комменарии  полезные а вообще я  эту девушку давно знаю, у нее сильная предрасположенность к полноте. Она сама себя сделала, молодец большая. И кстати мед образование у нее есть, правда другая специализация
0
27.03.2013
Ответить
ssavicheva
Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск
составляю себе режим питания по ее рекомендациям)))
0
27.03.2013
Ответить
Маргарита
Мама троих (15 лет, 12 лет, 9 лет) Санкт-Петербург
Молодец! Я тоже стараюсь питаться по ее рекомендациям. Правда у беременных потребность в белке больше(мясо-мясо). И последние пару дней меня на сладкое понесло. Но это временное помешательство)
0
27.03.2013
Ответить
an
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Ну, то что вы написали -это вовсе не правильное питание, не беременной- так питаться нельзя, ни то что беременной, 1200кал - для Б очень мало! Маленькими порциями пять раз в день, фрукты и молочку до шести желательно, завтрак - кашка + фрукт, второй завтрак фрукт, творог, можно перекусы делать орехами и сухофруктами, но не больше горсточки в день, обед -любой супчик с овощным салатиком, либо мясо тушеное, отварное , пареное с любым гарниром, ужин - пареное или отварные мясо с овощами не позднее, чем за три часа до сна. Ну, и конечно же нужно пить больше воды чистой, не чаев, ни соков, а именно воды, ограничить все содержащее сахар и муку. И тогда вес не будет набираться лишний, только необходимый, но там в граммах.
0
20.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
То что Вы написали я и имела в виду.Основы правильного питания известны всем.Моя схема–всего лишь примерна и не точна естественно,не буду же я меню расписывать.А колраж такой,потому что физ.активности нет,ни спорта,ни прогулок. Я до беременности питалась правильно на 800ккал и наедалась.Это сейчас я больше ем,потому что беременна,но хочу снова вернуться в старый ритм.
0
20.03.2013
Ответить
an
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Ужасно! Ужасно мало! Здорово, конечно, что вы знаете основы правильного питания, но за всех говорить не надо, к сожалению, не все знают об этом достаточно.А я стесняюсь спросить, сколько же вы весите сейчас и до и рост, раз вас так не устраивает ваша фигура? Я до Б была 53, рост 164, активный фитнес и правильное питание, не 800 кал, конечно, около 2000, но за три мес ушло 10кг в 2011г, и до Б вес не возвращался. А сейчас просто позволяю себе намного больше вкусняшек , чем раньше вот и набрала 2кг за 14 недель, но только чуть ограничу себя - вес чуть уходит.
0
20.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
У Вас хороший обмен веществ,раз за 2 недели 2 кг всего.
0
21.03.2013
Ответить
an
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
за 14 недель - 2 кг, но думаю и от них можно было воздержаться ))) а в первую Б за все 9 месяцев 17кг(((( т.к. слишком много в питании лишнего позволяла.
0
21.03.2013
Ответить
Тина
Мама мальчика (12 лет) Харьков
хм.как это воздержаться?вам наверное совсем доктора на консультациях ничего не рассказывают или вы не спрашивате и сами себе рацион составляете...в первые 3 месяца набор веса должен быть 1,5-2 кг.во втором триместре 5-7.в третем 3-4.вот вам и 13кг в итоге по максимуму.и это если вы нормального телосложения.а если ваш ИМТ меньше 19,8 то до 17 кг должны набрать,  а из этих 17 только 4 кг жирка.а все остальное грудь, плацента, кровь+ребеночек..и т.д.
0
13.04.2013
Ответить
an
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Хммм..... вот так, очень много веснушек себе позволяла, которые до беременности совсем не ела. это вам видимо, много лишней информации рассказали..... знаю предостаточно и о наборе и о рационе и ребенка второго ношу. Так уж как-нибудь разбираюсь..... и в общей сложности грудь, ребенок, плацента, воды, при том том, что у меня ребенок родился 4 кг -все составило 10кг. А вообще все очень индивидуально и зависит не только от ИМТ, но и от физиологии, метаболизма, образа жизни, питания, состояния здоровья и расположения духа, как минимум.
0
13.04.2013
Ответить
Маргарита
Мама троих (15 лет, 12 лет, 9 лет) Санкт-Петербург
Обмен веществ искусственно замедлен, если 800 ккал в день. Организм постоянно недополучает важные вещества. Ни один вид здорового питания не подразумевает снижение калорийности рациона ниже 1600
0
22.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Поддерживаю!
0
21.03.2013
Ответить
an
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
0
21.03.2013
Ответить
Олеся
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
Зачем тебе ?? Не мучай ребеночка и себя !!! Просто делай разгрузочнФедя дни !!! Не худей это опасно
0
20.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Разгрузочные дни во время беременности большой стресс для организма мамы и ребенка, это давно доказано! Нужно питаться сбалансированно и не наедаться после 18.00 тогда все ок будет!
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
А я читала обратное,что разгрузочные дни во время беременности даже полезны.
0
21.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Поверьте это заблуждение. Нужно питаться сбалансированно, а во время беременности тем-более...А диеты и разгрузочные дни которые предлагают вам гинекологи, это материал взятый из учебников 60-х-80х годов....
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
А Вы из каких учебников взяли материалы?2012-2013 годов? ))
0
21.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Я стою на учете в ЖК бесплатной, так вот гинеколог мой тоже советует методы совкового периода...А еще я наблюдаюсь в хорошей платной клинике, где работаю современные квалифицированные специалист, чье мнение я считаю компитентным, вот от них и черпаю информацию. 
0
21.03.2013
Ответить
Тина
Мама мальчика (12 лет) Харьков
Поддерживаю.я тоже стою на учете в бесплатной ЖК,но у меня есть семейный доктор в платной поликлинике с которой  я уже более 7 лет.и она говорит , что есть нужно столько сколько хочется, ребенок  возьмет столько сколько ему нужно.К примеру многие к 16 неделям набирают от 2 до 4 кг.А я к примеру скинула уже 4,5 от добеременного веса хотя питаюсь 5 раз в день и ни в чем себе не отказываю(ну кроме газировки, как бы не хотелось,но это очень-очень не полезно).Это все зависит от особенности организма.Некоторые набирают за беременность 8-10 кг, а некоторые 25-30 практически при онинаковом питании.
0
13.04.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Полностью согласна!
0
13.04.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
((( Дак я же на правильном питании хочу худеть
0
21.03.2013
Ответить
Олеся
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
Ты лучше кушай как кушала!!! А потом все скинешь!!!!!!!!!!
0
21.03.2013
Ответить
Любаша
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Алёна,питайся по системе -60.Правильное питание самое то во время беременности. Кушай творог,в это время у ребенка зарождаются зубки.
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Я Алиса. Система-60 тоже чтои правильное питание,разница лишь в том,что при правильном питании вредностей-сладостей нельзя,а при -60 можно.
0
21.03.2013
Ответить
Любаша
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Извеняюсь. Так и хорошо,что можно.Я за 2,5 мес уже 5 кг скинула.
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
А вы думаете на правильном питании меньше скинули бы?
0
21.03.2013
Ответить
Любаша
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Мне кажется одинаково.
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
ну вот)
0
21.03.2013
Ответить
Julia
Мама мальчика (12 лет) Омск
А что за система 60??
0
03.04.2013
Ответить
Любаша
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
0
03.04.2013
Ответить
Аник
Мама двоих (20 лет, 16 лет) Москва
Худеть это неплохо конечно, но беременность не подходящее для этого время, так как гормоны сопротивляются усиленно )))
0
20.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Думаете организм не отдаст жир?(((
0
20.03.2013
Ответить
Аник
Мама двоих (20 лет, 16 лет) Москва
Ну да, он же ему нужен ))
0
20.03.2013
Ответить
Лилия
Мама мальчика (12 лет) Челябинск
я читала,что ребенок берет из запасов мамы то что ему нужно, а если ему не будет хватать того, могут и зубки с волосами посыпаться
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Вот и именно,что ребенок хоть как возьмет свое))Про зубы и волосы тоже читала.
0
21.03.2013
Ответить
Кристина
Великий Новгород
у меня почти 4 месяца, а до сих пор к врачу прихожу и... минус килограмм,(уже 7 скинула) почему не знаю, кушаю я хорошо))
0
21.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Хедеть не нужно во время беременности, а вот держать вес под контролем вполне разумно! Я питаюсь по системе - 60 сейчас уже  месяц, не набрала ни грамма, а до этого прирост в весе шел приличный.
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
-60 тоже самое ,что и правильное питание.разница лишь в том,что вредности можно,а при правильном питании нельзя.
0
21.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
На мой взгяд вредностей там нет, разве что можно с утра позволить себе что-то более вкусное и каларийное при условии что в меру...
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Я про это же и говорю. Хотя,читали форумы системы -60?Они до 12 и тортики едят и конфеты и печеньки..
0
21.03.2013
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Систему всегда можно изменить под себя, я стараюсь вообще исключить сладости, раньше никогда не ела, просто не любила сладкое и все. А в первую и вторую беременность тянет на сладкое...так я стараюсь когда уж очень хочется ограничить себя небольшим кол-ом сладостей 1-2 конфетки или малюсенькое пирожное до 12 дня...
0
21.03.2013
Ответить
Екатерина
Мама пятерых (от 1 год до 14 лет) Брест
зачем тебе это? наслаждайся этим состоянием! для меня допустим беременность это то время когда я могу позволить себе многое)))))))))кстакти..сейчас я вешу 67-68)))))))))))))))))
0
20.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Да уж...позволю многое ,а потом худеть со 100 кг очень тяжко)))Это я к примеру.Я не хочу выйти из роддома с весом 80 или 90.
0
21.03.2013
Ответить
Екатерина
Мама пятерых (от 1 год до 14 лет) Брест
а что в первую б???? Я набрала до 80 кг..пришла  с роддома 67..через два месяца была 60..потом даже 56 была))) но потом расслабилась..а во время планирования вообще набрала 4 кг
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Я рожать пошла 74,из роддома 60 вышла.Потом худела до 52)))Потом снова разъелась .Сейчас 68(
0
21.03.2013
Ответить
Екатерина
Мама пятерых (от 1 год до 14 лет) Брест
ну и тода не парься...быстро сбросишь вес
0
21.03.2013
Ответить
Камила
Мама девочки (12 лет) Подольск
Как все говорят : ,, У меня скучная беременность '' - токсикоза не было, и не на что не тянет ... Вообще .. Конечно когда я только узнала, что беременна мне все "кушай деточка, кушай " . Когда пошла вставать на учет , весила 52 кг ... Но не говорила не кому , что до беременности была 48кг.. Сейчас во мне 55кг , питаюсь на завтрак 2-3 бутерброда , кашу, отварное яйцо , творог ... Мне это хватает до 3-4 часов ,,, на обед суп... Отварное мясо .. Салат ... И течение всего дня ем фрукты ... И все .. Сейчас по трехоньку как то стало контролировать вес .. Но я не худею . Я просто ем что ребенку нада ..
0
21.03.2013
Ответить
Мышка
Мама девочки (16 лет) Санкт-Петербург
За беременность 1-2кг или вообще ничего??? Это как?????)))
0
20.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Так.Есть такие.У них свой запас жира расходуется,новый не появляется.У меня в друзьях такая девочка есть.
0
21.03.2013
Ответить
Мышка
Мама девочки (16 лет) Санкт-Петербург
А что во время Б только из за жира вес??? А плод,матка,жидкость и т.д это все невесомое????))))))
0
22.03.2013
Ответить
Надежда
Мама троих (15 лет, 12 лет, 11 лет) Москва
Я наьправильном питании за 7 мес скинула все набранные за перую б 20 кг... Сейчас стараюсь держаться и не объедаться, но... Возвращаться к 1000-1200 ккал боюсь. Думаю лучше рожу, откормлю и снова буду заниматься фигурой. атто вдруг малышке чего-нить не хватит, что-то недоразовьется... Мечта - за беременность всего 8 кгтнабрать, но для этого столько надо следить за питанием.. А когда если деть 2,5 лет, работа и второе высшее?.. а все эти клубы стройнеющих... Мы же беременные!!! А беременные самые красивые!!!! Всегда!!!!
0
23.03.2013
Ответить
Коза-Дереза
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Монреаль
вы шутите??
0
21.03.2013
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
А Вы?
0
21.03.2013
Ответить
Мысли беременной... Нытье)

Похожие записи

Кто со мной худеть?
Начинаю худеть!
Хочу худеть...
Худеть!!!
Пора худеть!