Гв и еда.

не, просто не ешй капусту, яблоки они дают газы, а сливы дают слабителный еффект, всё можно толко понемножечку! и с малйчиками всегда сложнее чем с девочками и них с газиками проблем болше!!!! мне сас ето тоже предстоит! я тоже вешатся буду! просто почитай ,,, сас тебе напиушу! а ешё на всякий случай купи капелки для младенцев от коликов и вздутия!Espumizan

Есть все же продукты из так называемой «группы риска», которые следует ограничить при питании во время грудного вскармливания, но не значит, что нельзя употреблять совсем.

Молоко. Да, да, несмотря на то, что часто мамам советуют пить больше молока или чай с молоком, коровье молоко является продуктом риска. Непереносимость коровьего белка встречается у детей достаточно часто. Это касается в первую очередь цельного коровьего молока. Совсем отказываться от молока и молочных продуктов не стоит, но если у ребенка боли и бурление в животике, сыпь, расстройство стула, то стоит попробовать на время отказаться от молочных продуктов на пару недель.

Красные овощи, фрукты и ягоды. Опасность представляет пигмент, который придает овощам и фруктам красную окраску. Но это не значит, что есть красные овощи и фрукты нельзя, просто не стоит увлекаться. Вы понизите риск возникновения аллергических реакций, если снимете с красного яблока кожуру.

Экзотические фрукты могут стать причиной аллергии по причине того, что они не распространены в наших местах и наши организмы к ним не привычны. Тем не менее, например банан, несмотря на то, что в наших краях он не произрастает, уже можно не считать экзотикой, так как бананы стали привычной для нас пищей.

Распространенные аллергены: цитрусовые, шоколад, мед, орехи, рыба, яйцо, морепродукты.

Кофе и продукты, содержащие кофеин могут вызвать у ребенка возбуждение, но одна чашечка кофе по утрам, если маме хочется, не навредит ребенку.

Острая и пряная еда, может изменить вкус молока если употреблять ее в больших количествах.

Газообразующие продукты, к которым относятся капуста, огурцы, бобовые, виноград могут вызвать повышенное газообразование в животике ребенка и зелень в стуле.

Сладости и сдоба могут вызвать брожение и повышенное газообразование в животике у ребенка. Кроме того, на магазинные сладости может быть аллергическая реакция из-за различных добавок, которые в них содержаться. Из сладостей лучше отдать предпочтение мармеладу, зефиру, домашней выпечке.

Алкоголь. Ну, здесь я думаю все понятно и объяснений не требуется. Тем не менее,  кормящей маме позволительно иногда выпить бокал хорошего сухого вина или небольшое количество пива. Исследования показали, что однократный прием одной порции алкоголя, содержащей до 10 мл спирта, не навредит малышу. По крайней мере, это лучше, чем когда мама отказывается из-за грудного вскармливания из-за того, что вынуждена постоянно отказывать себе во всем. Иногда можно и расслабиться.

При выборе диеты при грудном вскармливании помните о продуктах из группы риска. Еще раз повторю, что продукты из группы риска не нужно исключать из рациона кормящей мамы полностью, просто нужно помнить, что эти продукты могут вызвать негативные реакции ребенка, употреблять их с осторожностью и в небольших количествах, по крайней мере, первые полгода кормления грудью.

Так же, имейте в виду, что бывает индивидуальная непереносимость ребенком каких-то продуктов. То есть ребенок хорошо переносит абсолютно все продукты, и только на некоторые из них  выдает негативную реакцию. Такие продукты можно вычислить только методом проб. Кроме того, важно помнить, что через ваше молоко ребенок знакомиться со взрослой пищей и учится вырабатывать ферменты для ее переваривания. Это как бы тренировка к переходу на общий стол.

Кормящей женщине необходимо обильное питье. Готовить еду лучше на пару или отваривая.

Список продуктов, нежелательных при грудном вскармливании: 
1) Продукты, которые могут вызвать аллергические реакции у ребенка - цитрусовые, тропические, красные фрукты и овощи, курица, копчености, шоколад, морепродукты (раки, некоторые виды рыбы, крабы), мед, яйца, коровье молоко. 

2) Продукты, которые могут повлиять на вкус молока - пряности, чеснок, лук, острые блюда.

3) Продукты, которые могут повлиять на нервную систему ребенка - крепкий чай, кофе, какао.

4) Продукты, которые могут привести к запору у ребенка - белый хлеб, сдоба, картофель.

5) Продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование, приводящее к возникновению коликов у малыша - бобовые, свежий хлеб, капуста, виноград, молоко, картофель, зеленые яблоки, кабачки.

6) Следует исключить употребление продуктов, содержащих в себе пищевые добавки, таких как: красители, консерванты, ароматизаторы. 

7) Не употребляйте сало и мясо с высоким содержанием жира, так как эти продукты считаются тяжелой пищей. Исключите алкоголь и грибы. 

Список продуктов, которые можно есть при кормлении малыша: не жирные сорта свинины и говядины; мясо птицы (только не куриное) и кролика; творог, сыр, кисломолочные продукты; сливочное и растительное масло; крупы; хлеб с отрубями; овощи и фрукты (все, кроме нежелательных); не крепкий чай, компот, минеральная вода без газов.

Мясо необходимо есть один раз в сутки. В рацион можно включить печенку, которая содержит в себе большое количество железа. Каши и хлеб употребляйте три раза в день. Рыба является источником фосфора, потому она необходима в рационе. Большое содержание кальция находится в твороге, сыре и молочных продуктах. Фрукты и овощи являются источниками витаминов. 

Позже вы можете включать в свой рацион нежелательные продукты. Делать это надо постепенно, следя за реакцией малыша.

нам от яблочек нормально........и нужно сьедать в день столовую ложку капусты....чтоб малышь привыкал...........вообще все продукты начинают добавлять когда малышу исполняется 3 недели,только по чучуть.....

Ну каждый исходил из своего опыта))) возможно тебе и можно есть все те продукты которые ты ешь. Ну попробуй один день питаться "правильно", ну скажем на завтрак- макароны с маслом и сыром, чай, булка с маслом; на обед - легкий суп, на ужин - отварное мясо с варенной картошкой или кашей с маслом. Посмотри как изменится поведение ребенка, улучшится ли самочувствие. Если да, то пробуй потихоньку вводить продукты и смотреть на реакцию ребенка. Если все ок, о ешь смело!

Ой, да ты наверное и сама знаешь, чего это я ?

детки частенько реагируют на говядину и  творог. 

Да ну ты че, много же можно есть - на завтрак кашку на воде, добавь чернослив, орешки, банан, съешь или выпей детский йогурт, или чаек с бутером с маслом+сыром или колбаской вареной. На обед суп - картофельный, сырный с брокколи, с фрикадельками, просто овощной. На  ужин карт. Пюре, овощи, попробуй макароны, ну и масса вариантов с курицей говядиной - тефтели, фрикадельки, котлеты, домашние сосиски, сделай фаршем и в рагу и т.п. Можно попробовать печеньки без пальмого масла, а если с маслом - то вот и пирожные) я еще ела детские фруктовые пюрехи - вместо сладкого. 

Я за картофель и не знала)))

Банан пробовала уже?нормально всё?

ну а почему не расширить его? Например тушеные овощи с куриным филе ( кроме капусты), из творога можно запеканку сделать, макароны с сыром или вареным мясом, так же можно рыбку, только не жареную.... И еще много чего диетического и полезного. 

Вроде можно,я пила было нормально!

черный не знаю, а зеленый да, особенно чай второй заварки, он без коеина получается, я первую обычно просто выливаю и сразу пью вторую.

Ага, на гв. Есть немного. Но не критично. Даю саб симплекс и лактазу бэби. Дажеспать ночью дает.

Нежелательно.