Ночной дожор.

Для организма это большой стресс, питания он не получает днем, поэтому и все накапливается, он то думает, что его опять не накормят! Нужно есть, чтобы похудеть.... Как-то обстрагироваться, детям дать понять, что эти 10 мин вы заняты и так раза 4-5 в день, по-другому никак!! А сладкое до 12 дня.

Обязательно ешь с детьми, когда они едят! Ведь мелкого же докармливаешь? Ну и клади ему побольше и ложку ему, ложку себе,я сама всегда так ем. А когда мне днем типа "не хочется", тогда, конечно, ночью жрать охота! Все логично.
Еще имбирный чай с медом или молоком- оч отбивает аппетит. Не запрещай себе вечером, чисто психологически расслабься, просто дай установку, что сначала ты чайку попьешь, а потом все, что хочешь ). А когда чайку попьешь, то и есть не захочется уже. Особенно, если днем ела.

Блин, была на даче, там мама готовит, помогала с делами, организовала похудательный марафон-на ужин только кефир или йогурт, завтрак-обед, никаких перекусов и мучного-сладкого, заплывы на озере, обруч крутила как оголтелая, реально стал уходить мой заклятый враг-живот. Но вот вернулась в Москву, опять все на мне, опять стала жрать, муж еще с пакетом из макдональдса приезжает, обруч не успеваю крутить, опять все вернулось( все труды коту под хвост(

и я вот только закончила хомячить)))

Ржу ппц как..та же фигня..есть люблю не бегом а красиво разложив на столе первое второе и компот и смотря что то интересное в инете или тв..а с детьми это реально только ночью..я ваще не могу есть когда они бегают рядом и выхватывают куски..поэтому утром йогурт в обед йогурт а поздним вечером или ночью жруууууу

А ты в курсе что есть шоколадно-кофейная диета ? ))))) Как раз для тебя ))))) Алис, а может вообще забить на похудение, (ну не всем же быть селедками ))) ) и наслаждаться едой ( когда это возможно) ?! К тому же ты не страдаешь, реально,лишним весом, просто самокритична!  

Ахаха)) на картинке это я!только я брюнетка! Шоколад-мое больное место!не могу пройти мимо,но приучила себя есть такое до 2, а лучше до 12:00!

Алис,днем кушай.обязательно.Время себе выделяй.Я,например больше всего люблю завтракать.прям обожаю)На ночь есть плохая привычка)Избавляйся)

Меня всегда веселят твои посты)))))

Ночью еда в 100 раз вкуснее) Я если не поем, не усну.

И до вечера совсем-совсем ничего не ешь?((

и я толстею((( плюс три кг......

тоже самое, если ем что-то на бегу  - вообще не помню потом, ела или нет)) люблю размеренно посидеть, нормально)) но вес уже 3 месяца на месте стоит, а до этого с таким питанием скинула.

))) Кушай,хороший,кушай!