Войти
Лена
44 года Абаза, Россия
На сайте с 08.07.2011, последнее посещение — 3 месяца назад
Добавить заметку
273
записи
269
друзей
35
подписчиков
Лена
Абаза
Малу
Тёмик, 15 лет 4 месяцаМаксимка, 11 лет Краснодар
Моё виденье правильного питания

В предыдущем своём посте размышляла о том, что у каждого своё виденье правильного питания. Сегодня хотела бы подробнее рассказать о своих принципах ПП.

Как составить меню

Относительно бжу? Мне рассчитал диетолог окно 1300 40-20-40. Два дня считаю еду, в ккал укладываюсь, а в бжу нет, или это не так важно? У меня выходит примерно 40-40-20. Или как мне правильно составить рацион?

например завтрак сырники, обед тушеная капуста с нат. сосиской, ужин кур. котлета и греч. салат. Перекусы, кефир, яйцо, банан.

Юра больает

Оторвал в садике обои.

Идем, я ему говорю, ну чтож ты так, зачем оторвал? Ведешь себя бесцеремонно.

Он, а что, надо было с церемонией оторвать?


2
Как сделать копирайт в photoshop с помощью кисти

Шаг 1:


Открываем любую Вашу фотографию, почему не создаем новый документ? По тому что используя фотографию мы сразу учитываем размер.

Шаг 2:


Выбираем инструмент кисть, встаем в любом месте и пишем Ваше имя и псевдоним и другую информацию, например год. Выбираем размер и шрифт, цвет на этом этапе обязательно черный.
screenshot.jpg
5
Дайджест по технике

Предлагаю Всем в комментариях отписаться у кого какая техника, камера и оптика. Написать свои впечатления, плюсы и минусы. И несколько любимых фотографий с указанием на что снято. Думаю такой дайджест поможет многим в выборе техники.

Лена
Абаза
natalia
Москва
Очень грустная история о маленьком мальчике Васе.

Есть дети, которые западают в душу и ложатся на ее дно тяжелой цементной стяжкой. Потому что понимаешь, сейчас взять его к себе не можешь, а ему там каждый день за сто. Ребенку нужна мама, уже как два года нужна, а иначе он умрет. И будет у него в лучшем случае маленький холмик с самым простым крестом на безымянном кладбище. Где хоронят никому не нужных детей?

Тренировки креативности

Как то летом решила я организовать фотофорум. Идея взаимного обучения и обмена опытом, о фотографии, композиции, обмен идеями и фишками. Участие бесплатное, если кто то хочет поучаствовать, подробности лс.

вот такие у нас получаются фотографии

Лена
Абаза
Лена
В❤️, 20 летВ❤️, 12 лет 7 месяцев
Настенька Дубогрызова 9 месяцев! РАК!!! ПОМОГИТЕ МАЛЫШКЕ!!
НАСТЕНЬКА ДУБОГРЫЗОВА, 9 месяц. РАК!!!!!!!!

ДЕВОЧКИ, МИЛЫЕ!!! ПОМОГИТЕ СПАСТИ РЕБЕНКА!!!
ОНА СОВСЕМ ЕЩЕ КРОХА!

Как у тебя дела? - Работа, дом, работа...
Конечно же, проблемы. Конечно же, заботы...
Отчеты не готовы, начальство недовольно,
Зарплату задержали и в мире неспокойно.
И похудеть бы надо, и нет сапог на осень.
Родители давно уж заехать в гости просят...
И утренние пробки, и одинокий вечер,
Когда лишь шаль обнимет приветливо за плечи...

А где-то через ночь в флюоресцентном свете
В больничной тишине от нас уходят дети...
Уходят потому, что против всех законов
Их жизни оценили в пару миллионов!
Их худенькие плечи и бритые головки,
Их носики в веснушках, приподнятые бровки.
Их пальчики, неловко испачканные в краске
И взрослые глаза над марлевой повязкой.

И нет у них забот - им надо просто ВЫЖИТЬ!



10 рублей, 10 РУБЛЕЙ разве это много !???Да если мы каждый по 10 рублей переведём, РЕБЁНОК СМОЖЕТ ЖИТЬ!!!!