Войти
Лена
44 года Абаза, Россия
На сайте с 08.07.2011, последнее посещение — месяц назад
Добавить заметку
273
записи
269
друзей
35
подписчиков
Абаза
Мама двоих (15 лет, 10 лет) Краснодар
Моё виденье правильного питания

В предыдущем своём посте размышляла о том, что у каждого своё виденье правильного питания. Сегодня хотела бы подробнее рассказать о своих принципах ПП.

Как составить меню

Относительно бжу? Мне рассчитал диетолог окно 1300 40-20-40. Два дня считаю еду, в ккал укладываюсь, а в бжу нет, или это не так важно? У меня выходит примерно 40-40-20. Или как мне правильно составить рацион?

например завтрак сырники, обед тушеная капуста с нат. сосиской, ужин кур. котлета и греч. салат. Перекусы, кефир, яйцо, банан.

Юра больает

Оторвал в садике обои.

Идем, я ему говорю, ну чтож ты так, зачем оторвал? Ведешь себя бесцеремонно.

Он, а что, надо было с церемонией оторвать?


2
Как сделать копирайт в photoshop с помощью кисти

Шаг 1:


Открываем любую Вашу фотографию, почему не создаем новый документ? По тому что используя фотографию мы сразу учитываем размер.

Шаг 2:


Выбираем инструмент кисть, встаем в любом месте и пишем Ваше имя и псевдоним и другую информацию, например год. Выбираем размер и шрифт, цвет на этом этапе обязательно черный.
screenshot.jpg
5
Дайджест по технике

Предлагаю Всем в комментариях отписаться у кого какая техника, камера и оптика. Написать свои впечатления, плюсы и минусы. И несколько любимых фотографий с указанием на что снято. Думаю такой дайджест поможет многим в выборе техники.

Абаза
Москва
Очень грустная история о маленьком мальчике Васе.

Есть дети, которые западают в душу и ложатся на ее дно тяжелой цементной стяжкой. Потому что понимаешь, сейчас взять его к себе не можешь, а ему там каждый день за сто. Ребенку нужна мама, уже как два года нужна, а иначе он умрет. И будет у него в лучшем случае маленький холмик с самым простым крестом на безымянном кладбище. Где хоронят никому не нужных детей?

Тренировки креативности

Как то летом решила я организовать фотофорум. Идея взаимного обучения и обмена опытом, о фотографии, композиции, обмен идеями и фишками. Участие бесплатное, если кто то хочет поучаствовать, подробности лс.

вот такие у нас получаются фотографии

Абаза
Мама двоих (19 лет, 12 лет)
Настенька Дубогрызова 9 месяцев! РАК!!! ПОМОГИТЕ МАЛЫШКЕ!!
НАСТЕНЬКА ДУБОГРЫЗОВА, 9 месяц. РАК!!!!!!!!

ДЕВОЧКИ, МИЛЫЕ!!! ПОМОГИТЕ СПАСТИ РЕБЕНКА!!!
ОНА СОВСЕМ ЕЩЕ КРОХА!

Как у тебя дела? - Работа, дом, работа...
Конечно же, проблемы. Конечно же, заботы...
Отчеты не готовы, начальство недовольно,
Зарплату задержали и в мире неспокойно.
И похудеть бы надо, и нет сапог на осень.
Родители давно уж заехать в гости просят...
И утренние пробки, и одинокий вечер,
Когда лишь шаль обнимет приветливо за плечи...

А где-то через ночь в флюоресцентном свете
В больничной тишине от нас уходят дети...
Уходят потому, что против всех законов
Их жизни оценили в пару миллионов!
Их худенькие плечи и бритые головки,
Их носики в веснушках, приподнятые бровки.
Их пальчики, неловко испачканные в краске
И взрослые глаза над марлевой повязкой.

И нет у них забот - им надо просто ВЫЖИТЬ!



10 рублей, 10 РУБЛЕЙ разве это много !???Да если мы каждый по 10 рублей переведём, РЕБЁНОК СМОЖЕТ ЖИТЬ!!!!
Привет Андрюша

Всю жизнь у меня были айфоны, а андройд только на детских планшетах. Впервые я купила смарт на Андройде, столкнулась с тем что приложений для иос многих нет.

Девочки, посоветуйте хорошие приложения для андройд.


7
проект каждый день

всем творческим фотографам рекомендую вести подобный проект, полезно для развития, если вас заинтерисовало, готова ответить на вопросы

подборка декабрь/январь
все снятно на системную камеру олимпус омд
Про Сашу

В конце декабря отлучились наконец. Перепробовала все, от уксуса до зеленки, с зеленкой сначала отказалась, а утром все равно просыпалась с зеленой моськой. Реально нам помог пластырь, точнее липкий бинт.

Вылечили первый зуб, небольшая дырочка, поставили пломбу. У Юры в том же возрасте поставили первую пломбу, видимо наследственность, и тот факт что в год по 12 зубов уже было.

Лезут 15 и 16 зубы, у нее сопли в три ручья и болят десны похоже сильно, ребенок мается.

Новые слова какарясь (карандаш) это слово она говорит давненько, но то что оно означает до меня дошло недавно

крем

касяся - колбаса

чай и пить говорит четко

Ест пьет сама, одевается почти сама.


Абаза
Мама двоих (12 лет, 8 лет) Санкт-Петербург
Поможем Даше!

Девочки!!! Давайте поможем Дашульке! Даша отличный человечек, отзывчивая,добрая В 2014 году,когда мы обе жили в Москве, мы вместе с ней отправляли вещи в Дом Малютки. Я верю,что добро возвращается! Сейчас она оказалась в трудной ситуации. Развод с мужем. Одна с ребенком на руках. К счастью Даша отлично умеет вязать очень красивые эко-бусы,слинго-бусы. Я сама являюсь счастливой обладательницей этих бусиков. Бусы можно подарить на НГ подругам,маме или себе любимой.

Слингобусы -это отличное украшение для мамы и игрушка для ребенка!! Яркие, с игрушками,ребенок всегда будет играться с ними во время кормления или когда вы его носите в слинге!!

Цена бус совсем небольшая.Всего 500 рублей! Браслет-200 рублей. Бусы+браслет-всего 600 рублей!

Прошу репоста!!!!

Бусы изготовлены из натуральных материалов!!!


Под катом много вариантов

Абаза
Мама мальчика (11 лет) Саратов
10 удивительных игр для детей. Все очень просто!

1. Светящаяся вода
Чтобы вода в ванной светилась, как белая блузка на дискотеке в свете неоновой лампы, достаточно растворить в ванне 2 крупные таблетки витамина В (45-60 мг каждая). Чтобы свечение было ярким, выключите в ванной комнате свет и установите лампу около ванной (только будьте внимательны, чтобы лампа не упала в ванну, и не оставляйте детей без присмотра!)

2. Таящий снеговик
Сделать снеговика теперь можно не только на улице, не только зимой и не только из снега. Вам понадобится 2 стакана соды, 2 столовые ложки соли, все это хорошо перемешать, добавить жидкого мыла для рук (примерно 1 ложка чайная) и 8 чайных ложек воды. Все это надо хорошо перемешать, когда пройдет реакция, пена должна получиться густой, так что из нее можно будет лепить. Для украшения используйте любые подручные, но не очень тяжелые предметы - пуговки, веточки и пр.

3. Рисуем шариками
Создавать съедобные картины - это легко! Ваш ребенок может рисовать, а вы можете не бояться, что он потянет краски в рот. Все, что нужно, - семена базилика, пищевые красители и немного воды. Перед тем, как играть с окрашенными шариками, добавьте на поверхность немного воды, чтобы они могли свободно скользить!

4. Радуга из пены!
Все, что понадобится для создания красивых разноцветных гор из пены, - это жидкость для мытья посуды, пищевые красители и немного теплой воды. Все нужно хорошо размешать до образования пены, и рисуйте себе на здоровье…

5. Тесто для радуги
Чтобы сделать тесто, вам понадобятся: пена для бритья и кукурузный крахмал в пропорциях 1 к 1. Добавьте краски, чтобы получить тесто разного цвета…

6. Красивая слизь
Дети очень любят играть с такими вещами, которые, казалось бы, лучше и не трогать. Вспомните все эти лизуны, эластичные шарики с подсветкой и прочие игры. Теперь вы можете сделать нечто подобное сами. Возьмите 2 чашки канцелярского клея и 1-2 столовые ложки жидкого крахмала. Чтобы придать цвет, можно использовать пищевые красители. Такая слизь не пачкает мебель, не клеится к вещам, и ее можно снова собрать, разорвав на кусочки. Только следите, чтобы дети не брали ее в рот!

7. Светящееся тесто
Вы не поверите, как просто можно перенести светящиеся игры из ванной в комнату, просто сделав светящееся тесто. Приготовьте любое тесто, как для пирога, но чтоб оно было достаточно густое, и добавьте тот же витамин В. Как красиво, правда?

8. Ледяные фигуры
Если ваш ребенок хочет создавать красивые ледяные фигуры, пусть проявит фантазию и немного выдержки. Если взять длинный или высокий контейнер и постепенно замораживать его, слоями добавляя воду и красивые аксессуары, можно получить целое произведение искусства.

9. Поиграем в Деда Мороза
Чтобы сделать снег, не нужно быть волшебником, Дедом Морозом или принцессой Эльзой. Достаточно взять 3 чашки соды для выпекания, четверть стакана шампуня, каплю пищевого красителя голубого цвета и немного воды. Все это хорошенько перемешайте, а чтобы тесто было более рассыпчатым, но лепилось, добавьте лимонной кислоты в порошке. Приятной игры!

10. Соляные башни
Это удивительно интересное занятие развивает творческое мышление и займет вашего ребенка на долгое время. Все, что вам нужно, - это крупная соль, немного воды, чтобы соль не была сухой, но и не расплывалась, и формочки для игры в песочнице. Создайте с ребенком свой соляной шедевр, а затем возьмите жидкую акварель и аккуратно пипеткой наносите краску на соляную скульптуру. Обратите внимание, если делать это кисточкой, то соль может осыпаться, пипетка же не нарушит гармонии вашего творчества.


Абаза
Москва
Как вернуть себе свою жизнь

Источник

У меня есть подруга. Красавица, умница, мать троих детей. Если судить о ее жизни по статусам на Facebook, то это жизнь мечты: вот она с мужем и детьми на горных лыжах, вот в Таиланде на островах. То она ищет преподавателя китайского для младшего, то радуется успехам старшей девочки. Офф-лайн подруга рыдает в трубку: "Это не моя жизнь! Понимаешь, с семи утра и до десяти вечера я только и делаю, что кормлю, отвожу на занятия, забираю с занятий, снова отвожу, делаю уроки, кормлю. А где же во всем этом я?!".

Другая моя подруга с нуля сделала собственный бизнес. Ее Facebook пестрит постоянными чекинами: Рим, Лондон, Нью-Йорк, Венеция, Сингапур, опять Лондон - и так по пять раз в месяц. На фото - сияющая красавица, совершенно не похожая не стереотипный образ жесткой деловой женщины. В трубке - тоже рыдания: "Понимаешь, я же совсем одна - семьи нет, детей нет, а через пять лет я уже сама вообще не рожу. А мне даже на свидания ходить некогда. Это не моя жизнь!".

1
Игра 6 недель. Неделя 2. Как снимать при любом свете.

Все знают, что без света нет фотографии, фотография - это светопись. Некоторые фотографы считают: если нет хорошего света, можно вообще не брать камеру в руки. Некоторые фотографы работают с тем, что имеют, и работают с сюжетом так, чтоб использовать весь имеющийся свет, некоторые используют вспышки и другое оборудование. Мы сейчас не будем говорить о коммерческой фотографии, которая выставляет достаточно жесткие требования по качеству, там действительно либо хороший свет, либо хорошее оборудование. Мы с Вами сейчас рассмотрим световые фишки для творческой фотографии.

Как делать хорошие фотографии дома, да еще и зимой? Первое что нам нужно сделать - это провести несколько дней, наблюдая. Наблюдать нужно, как меняется свет в каждой комнате, в разное время суток и в разную погоду. Все свои наблюдения желательно записывать примерно так: "кухня, 2 часа, жесткий яркий свет". После того, как вы составили такой план, вы знаете, КОГДА вы будете снимать. Теперь все просто: дожидаетесь удачного часа, берете свою модельку, располагаете вблизи окна за интересным сюжетом, - красивый портрет готов.

_0004157.jpg