Итак, как я ранее уже говорила, во время первой беременности меня разнесло аж до 83!!! кг. Сразу после родов я весила 76, хотя нормальный вес 61-62. Меня, разумеется, не устраивали как показатели весов так и мой внешний вид. Я всегда была спортивной. Огромный опыт посещения и тренерской работы в тренажерном зале вселили в меня оптимизм о скором возвращении фигуры в норму и я приступила к тренировкам. Регулярные занятия дома - приседания, отжимания, пресс.. и т.д и т.п. Плюс вернулась к аштанге-виньясе (это такой активный и динамический вид выполнения йога-асан). Результаты, конечно же, были, но дело продвигалось не так быстро как хотелось бы. Все мои рассказы я обязательно разбавлю фотографиями, чтобы было понятно "на что жалуемся". И как-то случайно мы познакомились с нашим теперешним другом Дмитрием. Дмитрий, "случайно" (как обычно это бывает в жизни:) , оказался владельцем финтес-студии и как-то в разговоре всплывшую тему про красивую фигуру активно поддержал. И вот тут я впервые услышала непонятное на то время мне название Power Plate.
Данный аппарат, оказавшийся вибротренажером, являлся основой многофункциональных тренировок в Диминой студии. То есть в студии проводили тренировки с персональным тренером и все упражнения были адаптированы таким образом, чтобы они выполнялись стоя, сидя, лежа или в еще бог знает каком положении на тренажере.
Разумеется, я к всяким подобным новшествам отнеслась не очень доверчиво, несмотря на красочные рассказы Димы об эффективности подобных тренировок. Но неплохие знания анатомии, и своего тела, а также любопытство и огромное желание в короткие сроки вернуть свою фигуру в комфортное состояние подтолкнули меня попробовать тренировки.
С ужасом и улыбкой вспоминаю свой опыт занятий йогой в Индии. Живя в Майсоре (мировая Мекка аштанги-виньясы) мы с мужем занимались по 2 раза в день, с утра самостоятельно часа полтора-два, а вечером тренировка с "гуру" еще 3 часа. Поэтому рассказы Димы про усталость после тренировок совсем не напугали.
Но после первой тренировки мы реально уползали домой (муж пошел со мной заниматься параллельно из-за спортивного интереса). Честно говоря подобного эффекта я не ожидала и даже представить не могла. Почему? Тут, чтобы было понятно необходимо объяснить технологию работы Power Plate. Я, попозже, расскажу более подробно отдельным постом. А сейчас объясню в двух словах. Итак, платформа вибрирует в трехмерном пространстве, то есть совершает движения вверх-вниз, вперед-назад и вправо-влево одновременно, получается как-бы элипсообразное движение. На глаз неуловимое. 30-50 раз в секунду. Тем самым, она заставляет сокращаться абсолютно все мышцы нашего организма 30-50 раз в секунду соответственно. Получается, что хотим мы того или не хотим - все 100% наших мышц участвуют в тренировке. Плюс все тренировки проходили тет а тет с тренером (иногда нам тренировал Дима иногда другие ребята), который вел всю тренировку подбадривая когда было совсем тяжело:)
Эффект был просто потрясающим - с каждой тренировкой тело реально менялось на глазах причем это происходило очень и очень быстро. Жиры плавились, дряхлость уходила и реально прибавлялись силы! Я была под огромным впечатлением.
Так мы сдружились с Димой еще плотнее и весной прошлого года открыли свою студию Power Plate. Технологию совершенствовали с каждым днем. Совместно разрабатывали новые подходы и вырабатывали новые программы.
Подробно обо всем этом буду рассказывать отдельными постами.