В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!
Легкий комплект раздельный. 12 мес. на европейскую зиму. 700р. Размер 80, но из-за отворотов можно носить с роста 74см. Удобно расстегивается между ножек (удобно менять памперсы), на рукавах манжеты, есть прорез для пальчика. На поясе есть утяжки (внутренние резинки). Очень удобно сделан. Еще есть к нему сапожки Камики, с вытаскивающимся валенком. 400р. Если возьмете вместе отдам все за 900р.
Принципы ПП это:
Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.
5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин
После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!
Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.
Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна
После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.
Не менее 8 стаканов чистой воды в день
Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)
Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами
Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры
Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)
Увеличить двигательную активность
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.
Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней
Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.
Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)
"СКОПИРОВАЛА У ДЕВОЧКИ"
В общем, начну с самого начала....В сентябре мы пошли в сад, мне казалось,что проблем в плане здоровья у нас не должно быть много, ведь за 2 года и 2 мес мы можно сказать не болели - 2 раза очень легкая простуда и все...Но оказалось все совсем не так - болеем мы постоянно- 2 нед отходили в сенябре - 3 нед дома (из них 4 дня в морозовской больнице), потом 4 дня отходили - неделю дома. 3 нед отходили - 2 нед дома и так далее....В общем, в череде наших частых болезней нам поставили аденоидальные увеличения 1й,слава Богу степени, и хронический тонзилит. Чего мы только не принимали за эти 2,5 месяца - и курс имуностимулирующего препарата (Имунорикс) пропили и имунитет я ему поднимала, и лечили постоянно, но все без толку, причем болеем мы так одни из группы...Теперь в последние 2 заболевания нам доюавился и сильный кашель, котрый сиропами особо и не лечился....Вопроса ухода из садика не стояло, так как я понимаю,что даже если я и досижу с ним до 3 лет, выйду на работу, и в сад мы пойдем с сентября 3 года и 2 мес, проблемы вечных болячек я не решу таким образом.
В общем, нашли мы хорошего врача гомеопата, который нам посоветовал следующее:
1) поднимать иммунитет народными средствами - барсучим жиром (по 1/3 чайной ложки до еды за 40 мин 3 раза в день курсом 10 дней и потом в зимний период пить еще 2 курса через месяц, разбавлять жир в молоке и добавлять немного меда,у кого нет аллергии, или варенья немного и в таком виде давать), так как в барсучьем жире содержатся все необходимые вещества для иммунитета.....удовольствие надо сказать не дешевое - 5 тыс руб за поллитровую баночку, но это того стоит. Мы пока только начали его пить,но уже за 2 дня кашля вообще нет, а Ники кашлял так, что я думала, он легкие выплюнет
2) при сильном кашле натирать ноги и грудку ребенку на ночь барсучьем жиром
3) при насморке капать в нос, как бы не было смешно, сок свеклы, разведенный водой, по 2 капли в каждую ноздрю 3 раза в день, перед этим сопли естественно отсосать в течении 3-4 дней
4) также для поднятия иммунитета в зимний период давать компот или морс из облепихи (я купила облепиху, протертую с сахаром,так как натуральную сейчас уже не купишь) каждый день по 100-150 мл
5) вместо всяких спрееев горло смазывать горло глюколем 3 раза в день или раствором хлорфиллипта
6) также давать каждый день рыбий жир в капсулах - по 1 капсуле 3 раза в день в течении 1 мес
В общем, пока я не могу сказать на 100%,что все это работает,так как мы только начали это делать, но результаты по лечению ребенка намного лучше, чем лечение препаратами в аптеке. Все это направлено на поднятие иммунитета, кроме пунктов 2,3 и 5 - это при простуде. Естественно, вызывать врача на дом,чтобы прослушал ребенка. И если у ребенка температура давать жаропонижающие при темп выше 38,5 градусов, до этой температуры ее сбивать не надо.так как организм вырабатывает свои антитела для борьбы с вирусом.
Это не руководство к действию, я просто поделилась той информацией,которую мне сказал врач, возможно она кому-нибудь поможет!
да, забыла - и еще - не надо кутать детей и дома делать температуру окружающего воздуха выше 22 градусов.
Желаю нашим деткам не болеть!
Встречи возможны на м. Комсомольской, Выставочная, Бабушкинская или Пушкино. т.8-903-002-0552
Снимем апартаменты, 2 комнаты с разным входом в сер.июля на 10-14 дней. Желательно с питанием. 4 взр. и 2 ребенка до 5 лет.
Девочки у нас сейчас обычная ванна, а в новую квартиру хотим поставить джакузи. Скажите есть ли смысл переплачивать? Просто ванну используем почти всегда как душ. А вот джакузи стоит в 3-4раза дороже, и у меня вопрос стоит ли покупать переплачивать, а потом использовать ее как душ? Хотелось бы услышать тех, к кого уже стоит она.
Комбинезон в отличном состоянии. Размер 4Т (при необходимости сделаю все мерки).На весну/осень. Технология Omni-Shield. Ткань "верха"; водонеприницаемая, нейлон, подкладка: полиэстер и флис. Можно носить от 92 до 102см.
На талии липучки. Температурный режим производитель определяет от -5,как по мне,скорее от 0 до +10.
Мы уже большие))) у нас выросли почти все зубы))), почти - потому что местами еще режутся (верх с одной стороны). мы весим 11,5кг. Едим сейчас из-за зубов плохо. Раньше вообще с кормежкой проблем не было. Ел все и много. Очень любит играть с сестрой)): катается на машине, возит коляску, кидает мяч, возит машинки, любят повизжать напару)), любит качели. Смешно - когда он поднимает предметы, которые выше него или с него ростом)) Очень любит дедушку и вообще с мужиками ему нравиться потусоваться) Очень любит прикалываться - например ходит как старичок, чем вызывает дикий ржач у всех окружающих, а его это еще больше подстегивает. Так как любит Деда - то во время встречи дико радуется и скандирует рученками верх - "Дедушка,Дедушка")) Или подходит близко с мячиком, возносит руки вверх и кидает четко тебе в лицо со всей дури (но он-то прикалывается - поэтому мячик летит у него за спиной - ха-ха всех обманул)) Или прыгает прикольно - встанет как лягушка и начинает сильно подпрыгивать -это очень смешно. Очень смешно танцует, как мужик, все движения прямо грубые. А еще берет телефон, подставляет к уху, и ГРОМКО -ГРОМКО с кем-то разговаривает на своем языке и деловито ходит по комнате при этом.))
Почти все говорит. Повторяет все слова, но есть особенные слова, которые произносит только он)). Хочу оставить их в памяти))
1) Пить - Наналейка
2) Купаться - Кип-кип
3) Эля иди кушать -(громко) ЭЛЯ НЯМНЯПКА
4) на клубнику и все остальные фрукты(т.к. первую он пробовал клубнику) - Ниничка (клубничка)
5) открыть -кей, и ключ тоже кей называет (не знаю почему он на английском говорит?), приносит дедушке ключи от машины и говорит - кей
6) помазать - (растяжно) мааамааа (помажь)
7) туалет -талет
8) машинку, и почему-то зуб.щетку и зуб.пасту называет - бибика
9) рулить -люлить
10) поставь - (растяжно) таатааа
11) сыр - ихь
12) собака - бабака
13) сломал - мааамаал
14) порвал - поовааал
15) трамвай - ту-тууу
16) мальчик - мальик
еще буду добавлять по мере вспоминания)
Очень любит командовать. Сестра 3г. за ним повторяет (иногда наоборот). Иногда бьет сестренку (ругаю его, но почему-то это не срабатывает,а подстегивает), а иногда подойдет обнимет, целует, гладит и жалеет.
Туалет. Самая большая проблема!!! Все понимает, все знает - но на горшке не сидит. в туалете тоже. встает и делает все дела потом в коридоре, написить может тоже где угодно. Не знаю как с этим бороться. уже пробовали и ругать, и стыдить, и с мокрыми штанами ходить, на горшке по 30 мин. сидеть - ничего не помогает!!! Хэлп. Может кто подскажет методику?