А теперь я такая..- 68 кг.
Начинаем худеть.10.01.11
Цель- 55 кг. до 01.05.11
Точка отсчета- ВОТ ЭТО БЕЗОБРАЗИЕ.
Цель-
Ну что, начнем!!!!!!!!!!!!!! фото буду выкладывать каждый месяц 10го числа.
Я тоже хочу как на последнем фото, у меня сейчас 73, надо 63.
0
09.01.2011
Ответить
До 63? Да, я была в таком весе и не один раз, но обычно вешу 66-67. 63 весила, когда не ела после 18 и занималась фитнесом. Многие считают, что 63 кг при росте 164-это много, но мне в самый раз, талия становится худенькой, а грудь и попа кругленькими. И щеки совсем не торчат. ) К беременности весила 70, потому что сначала мы поехали отдыхать на олл инклюзив, потом было месяц лень заниматься, потом новый год, день рождения и вот результат. Пока у меня вес стоит, потому что у нас были родственники и я не занималась бодифлексом, а ела конфеты.
0
10.01.2011
Ответить
я рожать пошла 88 кг почти, сейчас 73. На диету пока не села, планирую на завтра. ) Кипяток по утрам, ведение пищевого дневника, отказ от сладкого и не есть после 18! Правда в субботу у меня день рождения, и любимого торта обязательно поем!
0
10.01.2011
Ответить
кипяток по утрам (не стакан конечно, грамм 50-100) очень полезно. Он смывает слизь, которая накапливается в желудке за ночь. Кушать можно через 20 минут после него. Так лучше запускается процесс пищеварения и стул происходит каждое утро. Очень советую книгу Лисси муссы "Сделаем из тушки фигурку", там много полезных и позитивных советов. Про кипяточек-много написано и как вести пищевой дневник тоже. Стоит около 400 рублей, купи-не пожалеешь!
Про дыхание сказать не могу, у меня проблем никаких не было, только польза, а училась я по книжке.
0
10.01.2011
Ответить
Новочеркасск
Алена искренне желаю вам больших успехов в нелегкой борьбе, но поверьте, после родов прошло не так много времени, вот увидите ваш организм сам начнет терять вес, просто я набрала за беременность 18 кг и четко в норму вошла через год причем совершенно не ограничивая себя, советую просто витаминки и самые простые ограничения: после 19 не есть и разгрузочный день раз в неделю, после родов тело и так понесло стресс, нельзя сразу насиловать его
0
09.01.2011
Ответить
Тараща
привет Аленка! моему малышу 7 мес. и вес 67, на вид фигура ну точно такая же как у Вас, худала, но вес быстро и набирала, буду худать с Вами, только скажите, на какой диете ;-)
0
09.01.2011
Ответить
Нижневартовск
Удачи тебе :)
Я до родов была 45 кг, при росте 164. После родов (где-то через 6 мес. 51 кг), а сейчас (1г 9 мес.) 46 кг. Ничего для этого не делала.
0
09.01.2011
Ответить
Москва
может ты склонна к худобе.....мне я думаю нужно потрудиься чтоб прийти в фориу которую я хочу
0
10.01.2011
Ответить
Красноярск
я с тобой!!!я была 45 кг до родов.а сейчас 60.а как худеть будешь?диета?спорт?
0
09.01.2011
Ответить
Москва
присоединяйся)))вместе веселей;) я буду худеть по системе-60! и упражнения на пресс и ягодицы!
0
10.01.2011
Ответить
Пенза
Алён, у меня такая же фигня)))) до беременности - 56 кг. а щас - 62. За пологода думаю сбросить, с первой малышкой было так же. Причем без особых усилий, просто НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД и налегать на фрукты-овощи. Ну вы грудью кормите...вам простительно.
0
06.02.2011
Ответить
