про тыквенный сок

девочки, всем доброго дня!

читала, что многие перед и во время протокола пьют тыквенный сок.

я, начитавшись тут и инет вдолль и поперек тоже решилась его начать пить, купила соковыжималку и закупилась тыквой :)

но есть пара вопросов:

1. читала, что он имеет очищаюй эффект, в связи с чем впрос: когда его лучше пить? на ночь или утром? утром как-то страшно - вдруг... как бы подействуют очищаюй эффект?

2. пить лучше натощак или как?

3. можно в него добвлять напр, яблочный сок?

4. знаю что для усвоения морковного сока в него лучше добавлять чуть молока/сливок, надо ли добвлять в тыквенный что либо для усвоения?