Трясти или нет флакон для приготовления Гонал Ф??

Девочки у кого есть опыт с Гонал Ф? Мой врач сказал не трясти флакон а видео которые я смотря они там трясут что бы он растворился. Так как мне быть, первый раз буду колоть ещё и сама себе, боюсь ужасно.