Обязательный заголовок

я тоже тут с вами побуду. Спасибо вам за эту тему,она оченьв тему🤦🏼‍♀️ У меня две беременности подряд. 2020 я заберем-летом 2021 родила и начала гв ,потом опять заберем и вот сейчас пойду рожу…гв не прекращала и видимо не прекращу…. за это время набрала 40 кг. Во вемя гв страшно хотелось печь и есть тортики так чтоб с кремчизом и маслом!!!!! И вообще порции моей еды увеличились…. И когда слышала ,что еда не влияет на гв и есть люди которым не нужно есть,что бы было молоко,то понимала,что это может и так,но и получается что есть люди которые если есть не будут то и молока не будет и это я👋 Просто стало понятно в один момент,что еда в моем случае реально как топливо. При этом ходить и что то вообще делать стало очень тяжело и от этого какая то как будто злость и депрессия как будто…. все дела как бы пофиг…. ни творчества тебе ни посуду помыть…. всё требует суперусилий,приходится себя подготавливать к каждому домашнему делу и каждое выполненное дело-победа😆🤦🏼‍♀️ Беременность добавила мне боли-рези в паху и судороги в тазу видимо где крестец… и вечное ощущение «ТЯЖЕЛО» Но вот вы пишете «ненавижу себя»,я прочитала и поняла что почему то у меня к себе претензий нет….Есть режим ожидания….я поняла что я тупо жду когда это закончится,когда закончится гв и гормоны начнут перестраиваться. Вероятно гормонам придётся помочь таблетками … Вероятно ощущение лёгкости тела и здоровье суставов это теперь моя мечта -вот наверное почему я себя не ненавижу…кто бы мог подумать,а я считала что мне совсем ничего не интересно про себя знать больше😄🥸Опять же этот инсайт сейчас возник благодаря вашему посту🌸🙏🏻

Я тоже 170 ростом, до б весила 85 кг, сейчас уже 92 😵‍💫 Не думаю, что лишний вес это повод себя ненавидеть. Да, я толстая, да, не самая красивая, но во-первых и не самая страшная, во-вторых муж и друзья меня любят не за внешность и им не важно, сколько на меня налипло кн. Похудеть у меня получается только прекращая приём сладкого, но тогда я превращаюсь в депрессивную амёбу, а я предпочитаю быть счастливым колобком, а не худой унылой какахой. Конечно, хочется быть худой, но когда похудею, потом захочется ещё что-нибудь, например, маленький носик, упругую грудь, ровные ноги и т.д. Идеалом всё равно никому из нас не стать, поэтому нужно просто принять это и быть такой, какую себя получается вписать в свою повседневную жизнь, свои привычки, свои желания. Есть силы, средства, возможности и желания худеть - худейте на здоровье! Если нет - не мучайте себе мозги, займитесь решением других своих вопросов

Я прекрасно понимаю ваши чувства,тк когда нажрала,были такие же мысли. Но взять себя в руки не могла. В итоге на меня подействовали слова брата мужа,который в шутку произнёс что-то про мой вес. Почему-то именно его слова задели. И я,ненавистница спорта,пошла худеть. Пересмотрела питание,стала тренить,много ходить. Ввела это все в привычку. Постепенно,не ща олин день.Как чистка зубов,так и активность и здоровое питание. Мы же не ленимся чистить зубы? Сбросила,поддерживаю вес много лет и наслаждаюсь собой. В дальнейшем ни новорожденная дочка,ни праздники и тд не мешали мне адекватно есть и поддерживать активность. Все осуществимо,если вы действительно хотите измениться.

Ну зачем же себя так ненавидеть? Как бы банально это не звучало, но берите себя в руки, вы ж взрослый человек. Я в этой жизни худела и набирала вес раз 10 уже наверное. До беременности скинула 15 кг в зале и на пп. Была 85 при росте 164. До 27 недели набрала 7 кг и поняла, что дело-дрянь. И тут ГСД. Что ж. Диета и очень жесткая. Соблюдала прям чётко. Итог : 7 кг ушли туда откуда и пришли. Набор за беременность 0 кг. После родов на гв ела все тоннами, но вес сначала естественно снижался. Потом нажралась, отвела душу после гсд и снова пп. Сейчас минус 22 кг. За праздники правда 4 кг наела, но это вода, которая при пп опять же уходит. Сейчас вот добиваю ещё 3 новогодних кг и добавлю домашний спорт, а в марте в зал, хотя бы 2 раза в неделю. Без труда, как говорится.... Стоит только начать, а потом все как по маслу пойдёт.

Эх. 178 см и 87кг (( а самое неприятное - большой живот с растяжками... Не было такого после первой беременности... Ну и вообще чувствую, что мне реально тяжело с таким весом. А есть меньше не могу - жрать хочется из-за ГВ и стресса. Пробую уговаривать себя хотя бы не есть сладкое когда не очень его хочется 😄 странно, но бывает неплохо заменяется на цитрусовые, когда хочется шоколада - ешь апельсин 😳 Много ходить тоже не могу - сын всегда при мне, и куда и как я с ним далеко пойду? До площадки и назад, в основном... Может в сад ходить будет, если болеть перестанет, тогда пока хоть дочку в коляске можно катать на ходу. Но вообще-то лучше спит, если не катать... Короче с движением тоже беда.

Может быть не трени, а сначала питание пересмотрите?) диет не надо, уменьшите объективно свои порции и уберите лишние пустые калории, поменяйте способ приготовления пищи (гриль, тушение, без жарки ) вес сам вниз поползёт

Если интересно, то расскажу, как худела я...та ещё лентяйка. Но диета только для здорового желудка), называется "6 лепестков", правда, я ее под себя модернизировала слегка. параметры были такие: 170см, 97 кг (заедала выкидыш в 2020г, как раз нас на карантин отправили). Начала в мае, в ноябре вес был 75кг. Почему выбрала именно диету? Потому что я лень, мне надо быстро и сейчас, а все эти правильные питания оооочень растягивают процесс, а я люблю хорошо и вкусно поесть. В декабре заболела короной, стало себя жалко) сейчас держу вес на 80кг. Но я сейчас грудью кормлю, на диету не сесть. Как только закончу - сразу сяду.

Все думают, что худеть это тяжело, да только рот закрыть не могут. Сделайте себе вкусный плотный завтрак, на обед условно тарелка борща + кусочек мяса на гриле (до 150 грамм и салат овощной), ужин - ударная доза салата + рыба/мясо/омлет + хлебец) дарить все вечером перед сном ряженкой, кефиром с отрубями и спать)

я правда не понимаю всех эти страданий, что вам мешает пересмотреть рацион и заняться тренировками? Вы либо принимаете то, что вам важнее еда, которую вы едите + не напрягаться физически, чем внешний вид, либо учитесь нормально питаться хотя бы, в чем проблема то?

Я вас оч понимаю. 175 и 80кг чистого жира. Подруга говорит тренируйс, дома, ага с 2 детьми и 0 желания

Есть начните нормально! 6 раз в день по чуть-чуть, без хлеба, колбас , фастфуда и сдалкого! И начните хотя бы с литра воды в день! После 6 кефир и яблоко. Ну и днем идите гулять. Ходите час минимум непрерывно.

Для меня самый простой способ скинуть вес это 10000 шагов каждый день. Браслет на руку и гонять

Перестала кушать после пяти вечера и с 80кг скинула до 72кг

Запишитесь к эндокринологу-диетологу, врач назначит диету, а если совсем сложно, то есть препараты которые помогут.

Не нужно принимать и выходить никуда не надо. Просто меньше жрать.