Петрозаводск
Готовлюсь начать 14-ти дневную японскую диету. Она помогла мне в юношестве, очень надеюсь, что поможет и сейчас. А сейчас мне вот вот будет 36 лет.
Худеть всё сложнее и сложнее. ПП ни к чему не привело, у меня очень маленькая активность. Хочу попробовать радикально, а то блевать после приемов пищи не особо хочется.
Рязань
На сколько можно похудеть за эту неделю? У меня на чистых белках за 4 дня + белки и овощи ещё 3 дня уходило до 5-6 кг на Дюкане за неделю
Рязань
Катерина Ру, а рекорд первых суток чисто на белках - минус 3, вот столько воды сливалось, белки гонят воду
Рязань
Катерина Ру, ну и любое быстрое похудение - это лишь вода, к сожалению. Она при возвращении к обычному рациону очень быстро возвращается. Хотя я тоже люблю быстрые диеты))
Японская диета заинтересовала меня давно, но информации было много, а достоверной мало. На ;нашла статью о правильном сочетании диеты и тренировок. В ней чётко и понятно объясняется, как работает японская диета, какие продукты предпочтительнее, и как правильно планировать тренировки. Теперь я знаю, как грамотно сочетать японскую диету с физическими упражнениями, чтобы достичь желаемых результатов! Спасибо автору!
Минск
Девочки, вопрос же не в том, как быстро похудеть, а как удержать вес. Для меня было ценным понять - как не запрещая себе ничего худеть. Я прошла курс Осознанная стройность Марты Марудовой, и о чудо! Все уложилось в голове. Стало ясно - что такое голод и аппетит и самое главное, что с этим делать. Нужно изменить мышление и подход к питанию. убрать еду от скуки. Если интересно И обязательно нужно двигаться - 10 000 шагов ежедневно минимум нужно проходить! я под видео из ютуба ходила!
Москва
Знакомая диета, давненько я на ней сидела. Мы вернее всем женским коллективом сидели)))) Нас трое человек было. Кстати тогда лучше всего похудела самая старшая из нас!
Вам удачи!
Минск
Меня все диеты приводят к рпп
Лучше есть всё, и в меру. Лучше всего работает
Ярославль
Вы после такой диеты не боитесь остаться без волос?🙈
