Подскажите кто может..... Я кормлю сына грудью, ему сегодня исполнилось 3 месяца. Но после родов остались лишние 10 килограммов. За беременность напрала очень много, аж 20 кг. Как можно соблюдать диету при грудном вскармливании и не отразится ли она на молоке? Какую диету Вы можете порекомендовать? Спасибо.
Москва
Я набрала 18кг. и сейчас остались 10((! Я прекратила есть сахар, мучные изделия вообще! Мясное, молочное ем без ограничений. Побольше зелени:укроп, петрушка, кинза, салат. Из фруктов позволяю себе только яблоки..Что-то типа "кремлевской"...Вроде бы на молоке пока не отразилось! Я очень много пью воды, чай черный или зеленый с молоком, но без САХАРА!!! Говорят, раздельное питание-самый разумный выход для кормящих мам...
0
21.04.2008
Ответить