Когда начинать тренировки?

Девочки,когда вы начали после кс заниматься? Качать пресс, когда нагрузку можно давать телу? В роддоме сказали только через полгода,вчера была у врача, спрашиваю можно? ,а она говорит до 6 месяцев и то потом не очень сильно напрягаться! И чего теперь? Всю жизнь что ли не заниматься, потмоу что кс было?