Разгрузочные дни.
Ббешечки, начала много прибавлять. 
В первую Б. прибавила очень много, сейчас не хочу повторить своей ошибки. Кроме того очень боюсь отеков, к которым тоже расположена. Ходить уже становится тяжеловато, ребеночек активно стучит по внутренним органам))) Вот и решила, теперь уже раз в неделю, перед визитом к Г. разгружаться. Кто знает эффективные разгрузочные дни? Подскажите, пожалуйста, рацион и кол-во продуктов.
В первую Б. прибавила очень много, сейчас не хочу повторить своей ошибки. Кроме того очень боюсь отеков, к которым тоже расположена. Ходить уже становится тяжеловато, ребеночек активно стучит по внутренним органам))) Вот и решила, теперь уже раз в неделю, перед визитом к Г. разгружаться. Кто знает эффективные разгрузочные дни? Подскажите, пожалуйста, рацион и кол-во продуктов.