Как правильно организовать режим дня? Многие мамы знают о том, что режим дня благотворно сказывается на самочувствии и поведении ребенка. Однако, каким должен быть режим и как правильно его организовать, знают не все.

Режим дня - это целая система, которая подразумевает распределение сна и бодрствования, приемов пищи, оздоровительных мероприятий и других видов деятельности. Режим дня задает наш ритм жизни, и чем более он постоянен и последовательно соблюдается, тем более гармонично наша деятельность согласована с происходящими в организме физиологическими процессами.