Войти

Насущное, или Нервы. Работа на поздних сроках. И геморрой

Наталья
Михаил, 15 лет 6 месяцевДмитрий, 9 лет 1 месяц Набережные Челны
УУУ... тут ещё девчонки нужную вещь написали , а я  и не заметила! Это я про упражнения ... втягивать мышцы влагалища и "попы", но главное... втянула и держи...считая до 10 раз. Потом медленно расслабляй. И так 10 раз по десять в день. Для начала... а потом можно считать и дольше... до 20, до 40..., до 100. Но большой счёт лучше практиковать после родов. Потрясающие, девочки, результаты получаются... хи-хи-хиии потом с мужем такое вытворяешь.... уууухх!!!!image
А с питанием.... желательно отказаться от жареного в любом виде, от ЛЮБОЙ выпечки ( и хлеба тоже...)Сладкого, ну заменить мёдом если что.... пить морсы настоенные , а не прокипяченые. Ну и естественно... ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ,ФРУКТЫ.... чем больше , тем лучше. Желательно в раздельном питании, не смешивать всё, лучше друг за другом кушать. Если что-то и кушать варёное, то только в обеденное время. Утро и вечер лучше на лёгкой - витаминной пище. А искуственные витамины я не пью - по многим причинам. Но это уже другая тема.
0
27.10.2010

спасибо за советы!) с питанием, если присмотреться, и правда - проблемы....

от жареного отказаться совсем весьма и весьма сложно. потому как жареное составляло процентов 70 моего рациона, мне кажется :/ сейчас обращаюсь к нему редко, но метко... постоянно после жареного возникает изжога. непереносимая.

вот сижу ем вареные котлетки))

а до этого трапезничала мантами, в пароварке приготовленными)))

а вот на сладкое тянет... и даже как-то более обычного. стараюсь заменять - курагой, изюмом... но ими каждое чаепитие не понаслаждаешься... :///

фрукты, овощи - в изобилии) после анализа крови врач сообщила, что питаюсь я хорошо) все в норме) хоть это радует)

0
05.11.2010
Gipsy_G
Полинка, 24 года 5 месяцевМоя Майя, 15 лет 11 месяцев Москва

Хорошо помогает мазь Релиф или Гепатромбин Г

На последних неделях беременности  мучилась сама с этими узелками,а после родов вообще жуть... главное не запустить!Купите ещё влажную туалетную бумагу и лучше ей пользуйтесь!Не болейте!Удачи!

0
30.11.2010
да что-то Релиф мне не помогает... никаких изменений... придется Гепатромбин попробовать)
0
01.12.2010
Gipsy_G
Полинка, 24 года 5 месяцевМоя Майя, 15 лет 11 месяцев Москва

Попробуйте! и лучше до родов это дело исправить, а то потом может обостриться.

Я уверена у вас будет все в порядке!image

0
01.12.2010
спасибки image
0
03.12.2010
Наталья
Михаил, 15 лет 6 месяцевДмитрий, 9 лет 1 месяц Набережные Челны
Да.. уж, нелегко. Могу предложить попить успокаивающие чаи и наконец пустырник. Так как в вашей ситуации отвернуться от работы не так просто. Я забила на неё ещё в самом начале и ушла  на больничные. Нервы тоже были ни к черту с разборками на работе с начальством... Готова была уже уволиться, но всё успокоилось само собой... А может НУ ЕЁ ЭТУ РАБОТУ... ты ведь уже в декретном. Подумай о себе и малыше, возьми скажи что ложишься в клинику или вроде того...что-нить попробуй. Я так и делала. 
По поводу деликатной проблемы... могу лишь предположить что питание у тебя ... не очень то. Хотелось бы подробнее узнать что , как и когда ты кушаешь. Конечно нагрузки сказываются на этом, НО ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ играет и питание. Можно до такого минимума свести эту проблему, что она тебя беспокоить и не будет. Я просто на своём опыте это знаю. Время ещё есть до родов это выправить, но нужна ВОЛЯ и ХАРАКТЕР. А главное - реши для себя что важнее... малышок или работа. Удачи, если определишься - пиши, поболтаем! Удачи!.
0
26.10.2010
Семечки! Вот зараза!!! Насущное, или Нервы. Работа на поздних сроках. И геморрой

Похожие записи