Чем можно заниматься в фитнесс-клубе?
Я постоянно хожу в спорт зал...а теперь в первые недели беременности сделала перерыв, теперь не знаю на какие занятия ходиь...такие как фитнесс-мама и йога для беременных совсем занудные, и нагрузки никакой, так, зарядка..и ходят туда у кого животики уже большие, а на силовые ,к кот. я привыкла, ходить нельзя..получается остаются танцы, пилатес и бассейн..
Интересно, а на беговой дорожке можно заниматься...?
Праблема еще и в том, что у инструктора спрашивать бесполезно, они говорят что всё зависит от рекомендаций моего врача, а врач рекомендует сидеть дома и отдыхать...
Счастливая мамаша
у меня та же проблема!!!! я так хочу на силу!!!!! мой врач в жк какая-то допотопная, говорит фитнесс вообще не нужен, гуляй и всё! а вот инструктор наоборот, говорит что у организма нельзя отнимать регулярные тренировки к каким он привык....я понимаю что обе они не правы... но вот что делать.... точно знаю пресс качать нельзя, совсем... ((( и поднимать гантельки, даже совсем малюсенькие!
14.01.2010
Ответить
Ася
Да, видимо ради малыша надо сделать перерывчик в силовых, всё равно на какую группу мышц не работай- нагрузка на живот, оторвёмся после родов, и наверстаем упущенное))
15.01.2010
Ответить
Марина
Есть специальные курсы для беременных,там занимаются специальными упражнениями без нагрузок силовых, никакой нагрузки Вам сейчас нельзя,да она и ни к чему,тем более на таком маленьком сроке.Так что Вам,действительно остаются танцы(особенно восточные),йога для беременных и пилатес.И то,прав Ваш тренер,что всё зависит от рекомендаций врача.
14.01.2010
Ответить
Ася
Спасибо, я думаю так и нало будет сделать..составить себе расписания с занятиями наименьшей нагрузки, а на на курсы для беременных хочу пойти месяца через 2, чтобы был акцент и на дородовую подготовку и дыхательную гимнастику..
14.01.2010
Ответить