Вопрос даже уже не риторический!!!!
Я набираю вес(((
При этом, питание:
завтрак 8.00 (йогурт или творог, чай, 1-2 печенюхи (не каждый день), иногда яичница или мюсли)
обед - 15.00 (супчик или какое-нить второе блюдо)
полдник (если удается) - 17.00 (чай с печенюхой, фрукт)
ужин (не каждый день) 21.00 (чай, фрукты)
И ВСЕ!!!!
Иногда один, а то и пара приемов пищи пропускаются.
Физическая нагрузка
как минимум 4 часа в день скакания на фитболе с 9-ти килограммовым снарядом в виде Сержика (так мы укладываемся спать)
как минимум 1 час прогулок с этим же снарядом в одежде в рюкзаке (коляска 13 кг толкается в это время спереди)
2 часа катания коляски (13 кг + 10 кг (Сержик в одежде)
подбрасывания снаряда (Сержика) в воздух как минимум 5 раз по 10 подходов
хождение в полусогнутом состоянии около 1 часа в день.
КАК ПРИ ЭТОМ РАСТЕТ ПОПА (и не только)???
Может мой организм из воздуха жир качает????
Я набираю вес(((
При этом, питание:
завтрак 8.00 (йогурт или творог, чай, 1-2 печенюхи (не каждый день), иногда яичница или мюсли)
обед - 15.00 (супчик или какое-нить второе блюдо)
полдник (если удается) - 17.00 (чай с печенюхой, фрукт)
ужин (не каждый день) 21.00 (чай, фрукты)
И ВСЕ!!!!
Иногда один, а то и пара приемов пищи пропускаются.
Физическая нагрузка
как минимум 4 часа в день скакания на фитболе с 9-ти килограммовым снарядом в виде Сержика (так мы укладываемся спать)
как минимум 1 час прогулок с этим же снарядом в одежде в рюкзаке (коляска 13 кг толкается в это время спереди)
2 часа катания коляски (13 кг + 10 кг (Сержик в одежде)
подбрасывания снаряда (Сержика) в воздух как минимум 5 раз по 10 подходов
хождение в полусогнутом состоянии около 1 часа в день.
КАК ПРИ ЭТОМ РАСТЕТ ПОПА (и не только)???
Может мой организм из воздуха жир качает????
