На весах 53,7 кг (-400г)
По объемама как и вчера.
Честно говоря, меня даже немного пугает такой темп, сегодня решила есть порции побольше.
Получается, что за 4 дня на системе я скинула 2,1 кг. Хочу до кона недели в этом весе оставаться, чтобы организм не травмировать.
Завтрак: мюсли с кефиром, чай зеленый с печеньем
Обед: форель речная, запеченная в духовке с овощным салатом
Ужин: творожная запеканка с яблоками, чай зеленый
По объемама как и вчера.
Честно говоря, меня даже немного пугает такой темп, сегодня решила есть порции побольше.
Получается, что за 4 дня на системе я скинула 2,1 кг. Хочу до кона недели в этом весе оставаться, чтобы организм не травмировать.
Завтрак: мюсли с кефиром, чай зеленый с печеньем
Обед: форель речная, запеченная в духовке с овощным салатом
Ужин: творожная запеканка с яблоками, чай зеленый
