Усть-Илимск
Уже неделю хожу на ЛФК.очень нравится.Занятие длится 40 минут,тренер замечательная, а в группе нас 4 девочки.Занимаемся с 11 утра и потом весь день хожу полная сил.Учат как правильно дышать.Не знаю смогу ли я вспомнить всё это на родах, но сейчас мне спокойнее от этих занятий.
Причём эти занятия проходят в ЖК,совсем недалеко от дома и совершенно бесплатные.
Короче я очень довольна! Если у вас есть такая возможности ходите на занятия,не жалейте времени
Белгород
а я сегодня ходила на лфк в первый раз! занятие длится 15 мин... ничему не учат, ни как дышать. только ножки ручки поднимаем. и доктор эта сказала если запомнили можете самостоятельно делать дома.... после 1 раза!
Усть-Илимск
плохой доктор.это очень помогает.сейчас могу с уверенностью сказать, что правильное дыхание облегчает боль и позволяет лучше контролировать процесс.руки ноги тоже надо поднимать.Ищи диск с видио и делай дома, раз у вас такая вреч пофигистка.
Москва
а на родах и вспоминать ничего не надо будет. если ты научишься правильно дышать, у тебя автоматически это всё "включится", да и врачи с акушерками будут тебе помогать, не все же на ЛФК ходят
Усть-Илимск
угу.просто приятно находится в обществе таких же беременяшек.Да и лентяйка я дома,чтобы заниматься в одиночестве
