Боль в ногах и промежности в 21 неделю

Привет, товарищи!

Проблема такова: 21 неделя, болит все, что в области таза и промежности. По ощущениям как будто зажала там у половых губ теннисный мячик и всячески его сжимаю, похоже на боль после спорта, но только таких нагрузок на ноги у меня не было. Боль локализуется в районе копчика, в районе лобка, в районе половых губ. Особенно остро после того, как встанешь и куда-то пойдёшь, передвигаюсь как краб или пингвин-инвалид 🙈

Детка моя лежит головой вниз, по УЗИ все в норме, веса с момента начала беременности я не набрала. Врач в пятницу сказала, что это скорее всего детка набирает вес и начинает мне там давить вместе с маткой. А я толком ходить не могу.

Кто-нибудь сталкивался? Что делать? Терпеть и лежать?:)