Проблемы сна
Как беременные вообще спят, если с 30й недели все позы начинают делиться на два типа: "Боль в спине" и "Кто-то пытается раздавить мои внутренние органы"? С интенсивными пиночками, зудом и многочисленными подъемами на попить-пописать в качестве бонуса.
Чувствую себя зомби и понимаю, почему на этом сроке нормальным людям дают больничный. Раньше я смотрела с сочувствием на людей, которые радовались, что маленький ребенок спит, не просыпаясь, 6 часов ночью. Теперь - с завистью, мне-то даже три часа подряд при таком раскладе еще пару месяцев как минимум не светят.
Анна
А у меня ребра болели, когда лежала, боль жуткая. Зато спина или органы не беспокоили. Плохо, что вам подушка не помогает, меня она так спасла. Живот на одну её часть, под спину подпереть другую и красота:))
А вот в роддоме перед родами намучилась без подушки((((
28.09.2018
Ответить
Анастасия
Странно, я ребра не чувствую почти.
Я не могу сказать, что совсем не помогает, она на несколько недель отсрочила вопрос со спиной ) В любом случае, это удобно, думаю, буду и после родов с ней спать. У меня под живот пока особо ничего не подкладывается (больше упирается), наверное, не настолько еще вырос :)
28.09.2018
Ответить
Lyonochka
Я уже, наверное, недели с 20ой как-то не особо сплю) Все, как Вы описали: то лежишь неудобно, то в туалет, то попить, то ещё что :(
27.09.2018
Ответить
Машенька
Как я вас понимаю. У меня та же проблема! Муж бедный толком не высыпается из-за меня, я постоянно кручусь ищу удобную позу . А результат один и тот же, то поясница болит, то кости в тазу разходятся а тут хоть волком вой, боль ужасная, и стараюсь не пить таблетки. Все таки думаешь что лучше я потерплю чем моему ребенку будет плохо. А ище изжога убивает. Где-то до 27 недели ощущение было такое как будто я вообще не беременная. Зато сейчас все по другому. Малой раньше шевелился не сильно , сейчас же такое ощущение что он хочет мне ребра поламать😂😃
27.09.2018
Ответить
Ирина
Я спала крепко 40 недель, на 41 только с подушкой между колен. Сооружайте себе удобство в постели. Пинается ночью? попробуйте не есть вечером углеводы ( в том числе фрукты - лучше творог.кефир, рыба. курица с овощами). Зуд также имеет свои причины. Цистит, молочница? В туалет вставала также ближе к родам и.. покушать. Ночью хотелось есть резко. Перекусывала фруктами и спала дальше.
27.09.2018
Ответить
Анастасия
С крепким сном до 41 вам повезло ) Мои ночные подъемы продолжаются всю беременность, но пока спина нормально себя чувствовала, можно было по крайней мере быстро заснуть, а теперь это до часа может занимать.
Про углеводы не приходило в голову, надо попробовать их уменьшить, но вообще она и днем пинается, если прилечь, мне кажется, это реакция на смену позы.
>Сооружайте себе удобство в постели.
У меня ортопедическая подушка, U-образная подушка для беременных и еще подушка для обнимания, и где-то в углу кровати за всем этим ютится муж. Не знаю, как еще мне можно повысить удобство в постели, если уже все это перестает работать )
>Зуд также имеет свои причины. Цистит, молочница?
На тему зуда я уже советовалась с врачом, все в норме - нет ни цистита, ни вагиноза, ни молочницы. И другие, немедицинские, причины, вроде белья или гигиены я уже перегуглила и перепроверила.
27.09.2018
Ответить
Ирина
А что со спиной? Сходите к остеопату (пока есть для этого время). Зуд мне помогал снимать эпиген-спрей (им можно пользоваться беременным) и на сладкое .острое он появлялся у меня
27.09.2018
Ответить
Анастасия
Спасибо за совет на тему эпигена, я попробую.
Про спину -я до беременности к реабилитационному тренеру ходила с болями в спине, просто комбинация из мелких проблем типа сколиоза (у меня прогиб не в той части позвоночника, где он должен быть, а выше), нестабильности в тазобедренных суставах, протрузии и сидячей работы. Если регулярно заниматься и ходить в зал, то это корректируется, если сидеть и работать, то мышцы спины перенапрягаются и все это опять начинает болеть. Собственно, я и занималась, но в третьем триместре пришлось закончить с залом по некоторым причинам, заменила на бассейн и йогу. И вот неделю назад опять все вернулось, тем более что на мышцы спины из-за подросшего живота увеличилась нагрузка. Насколько я знаю, на спину вообще многие во время беременности жалуются, я не одна такая ) Просто у меня еще и предыстория с ней.
27.09.2018
Ответить
Ольга
25+6, уже не могу нормально спать. ночью твердеет живот (тонус судя по всему), начинает потягивать. лежишь на спине - живот расслабляется, но малой начинает интенсивно пинаться (не нравится ему эта поза), лежишь на боку - твердеет снова. и так часа два, пока не засну...
27.09.2018
Ответить
Анастасия
У меня в любой позе лежа пинается ) И на боку, и на спине.
Может, вам попробовать обкладываться подушками и спать в компромиссном варианте под углом 45 градусов? Когда еще не на спине (часть спины на подушке), но уже и не на боку. Мне это хоть как-то помогает устроиться. Или под живот в позе на боку подушку подкладывать.
27.09.2018
Ответить
