Фолиевая кислота в 1 триместре

Подскажите пожалуйста,при планировании выписывали пить фолиевую 1мг,потом забросил а это дело,но когда узнала о беременности,купила в такой же дозировке и стала пить и до сих пор пью,узнала,что может быть передозировка от такой дозы,у врача спросила точно так же,что мне делать,поменять на дозировку 0,4мг?она написала можно 0,4,получается исходя из ее ответа можно и 0,4,а можно и 1мг.Как вы думаете,лучше пойти купить дозировку 0,4 и принимать ее?Еще слышала,что если женщина крупная,то 0,4мг мало будет,а если худая очень,то дозировка нормальная.